بچے کی پیدائش کے بعد ماں کے بال گرنے کی وجہ اور اس کو روکنے کی تدابیر

بچےکی پیدائش کے بعد بالوں کا گرنا شاید ایک ایسا مسئلہ ہے جو بہت سی خواتین کو بچہ پیدا کرنے کے بعد ہوتا ہے۔ عام طور پر، یہ حالت اچھی دیکھ بھال کے بغیر 5 سے 6 ماہ یا اس سے زیادہ تک رہ سکتی ہے ۔ اس پریشانی کو ختم کرنے کے لیے، درج ذیل مضمون آپ کو گھر پر بالوں کے گرنے کے علاج اور اس کی کچھ بنیادی وجوہات اور اس سے نمٹنے کے مؤثر طریقے بتائے گا۔

بچے کی پیدائش کے بعد بالوں کے گرنے کا کیا سبب ہوتا ہے؟

بچے کی پیدائش کے بعد بالوں کا گرنا مختلف وجوہات سے ہوسکتا ہے۔ ، سب سے زیادہ عام وجوہات  مندرجہ ذیل ہیں

بچے کی پیدائش کے بعد خواتین کے ہارمونز میں تبدیلی

۔ حمل کے دوران خواتین کے جسم میں ایسٹروجن ہارمون زیادہ مقدار میں خارج ہوتا ہے جو بالوں کی نشوونما کو تیز کرتا ہے، بالوں کے جھڑنے کو کم کرتا ہے، اس کے برعکس بچے کی پیدائش کے بعد اس ایسٹروجن کی مقدار میں تیزی سے کمی آتی ہے جس کی وجہ سے بالوں کی جڑیں سکڑ جاتی ہیں، اور کمزور ہو جاتی ہیں

۔ اس وجہ سے بالوں کا گرنا اور پتلا ہونا شروع ہوجاتا ہے . یہ بنیادی وجہ ہے کہ زیادہ تر خواتین اکثر بالوں کے جھڑنے کا شکار ہوتی ہیں،

جسمانی عوارض ۔

عام طور پر بچے کی پیدائش کے بعد، خاص طور پر پہلے 1-3 مہینوں میں، ہارمونل اور طرز زندگی کی سرگرمیوں میں اچانک ہونے والی تبدیلی خواتین کے بالوں کے بہت زیادہ جھڑنے کا سبب بنتی ہے۔ ذکر کرنے کی ضرورت نہیں، خواتین اکثر زندگی، خاندان اور بچوں کے بارے میں فکر مند رہتی ہیں جو طویل تناؤ، یہاں تک کہ ڈپریشن کا باعث بنتی ہیں۔

اس کی وجہ سے میٹابولزم میں خلل پڑتا ہے، دوران خون خراب ہوتا ہے، اس لیے بالوں کو مناسب غذائی اجزاء فراہم نہیں ہوتے، جس کی وجہ سے بالوں میں کمزوری اور نقصان ہوتا ہے۔

بچے کی پیدائش کے بعد غذائیت کی کمی

بچے کی پیدائش کے بعد ماں کے جسم میں جانے والے تمام غذائی اجزاء چھاتی میں مرتکز ہو جاتے ہیں، اس لیے ماں کے جسم میں آسانی سے غذائیت کی کمی واقع ہو سکتی ہے، جس کی وجہ سے بالوں کو خون سے مناسب غذائی اجزاء نہیں مل پاتے، اور وہ آسانی سے خراب ہو جاتے ہیں۔

بنیادی طور پر، ہر عورت میں بعد از پیدائش بالوں کے گرنے کی سطح جسم میں خواتین کے ہارمونز کی مقدار کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہے۔ اگر ہارمون کم ہیں ہے تو بال زیادہ گریں گے۔ اس کے برعکس، ہارمون جتنا زیادہ ہوگا، آپ کے بال اتنے ہی کم جھڑیں گے۔ تاہم، زیادہ پریشان نہ ہوں کیونکہ ہارمون کے مستحکم ہونے پر یہ صورتحال معمول پر آجائے گی۔

گھر پر بالوں کے گرنے کا مؤثر طریقے سے علاج کیسے کریں۔

زچگی کے بعد بالوں کے گرنے کا سامنا کرتے وقت، زیادہ پریشان ہونے کے بجائے، ماں کو بالوں کے گرنے کے علاج یا اس حالت کو کم کرنے کے طریقے تلاش کرنے کے لیے پرسکون رہنا چاہیے۔ گھر پر بالوں کے گرنے کا مؤثر طریقے سے علاج کرنے میں مدد کے لیے یہاں کچھ طریقے مندرجہ ذیل ہیں ۔

غذائیت سے بھرپور غذا کھائیں۔ 

بچے کی پیدائش کے بعد بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے اور ماں اور بچے دونوں کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے ماں کو جسم کے لیے کافی غذائی اجزاء فراہم کرنے چاہییں۔ضروری اجزاء وٹامن اے، سی، ای، ایچ، ۔ گوشت، مچھلی، انڈے، دودھ، سمندری غذا، میٹھے آلو، کافی گاجر اور دیگر پھلوں اور سبزیوں سے جاصل کئے جاسکتے ہیں ۔

آرام کرنے کے لیے وقت نکالیں۔

اگرچہ گھر اور بچوں کی دیکھ بھال کرنے سے خواتین کو جنم دینے کے بعد تھکاوٹ محسوس ہوتی ہے، لیکن پھر بھی ماؤں کو چاہیے کہ وہ اپنے آپ کو آرام کرنے کے لیے وقت دیں تاکہ وہ اپنی روح کو آرام دہ اور اچھی حالت میں رکھیں۔ اس سے جسم میں ہارمونز کو زیادہ مستحکم کرنے میں مدد ملے گی، اس طرح بالوں کے گرنے میں کمی آئے گی۔

اس کے علاوہ خواتین بچوں کی دیکھ بھال اور گھر کا کام بانٹنے کے لیے خاندان کے افراد خصوصاً شوہر کی مدد بھی لے سکتی ہیں، اس طرح ذہنی تناؤ اور تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔

بچے کی پیدائش کے بعد بالوں کو کس کر نہ باندھیں

بچے کی پیدائش کے بعد بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے کے لیے، ماؤں کو ہوشیار رہنا چاہیے کہ وہ کس کر بال بنانے کی غلطی نہ کریں چونکہ اس سے بال کھنچ جائیں گے، اور اس لیے بالوں کے کمزور ہونے ٹوٹنے اور زیادہ نقصان کا باعث بن سکتے ہیں۔

بچے کی پیدائش کے بعد زیادہ وٹامن اور معدنی سپلیمنٹس کا استعمال کریں۔

بعض اوقات آپ جو کھانا کھاتے ہیں وہ تمام معدنیات اور وٹامنز فراہم نہیں کرتے ہیں جن کی آپ کے جسم کو ضرورت ہوتی ہے۔ لہذا، آپ اپنے ڈاکٹر سے کچھ وٹامنز اور معدنیات جیسے وٹامن بی، ای، سی، زنک، بایوٹین شامل کرنے کے بارے میں مشورہ کر سکتے ہیں۔ یہ بالوں کی نشوونما کو فروغ دے گا اور بالوں کو گرنے سے روکے گا۔

ڈاکٹر سے ضروری سپلیمنٹس کے بارےمیں مشورے کے لئے مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں

بالوں کے گرنے کے علاج کے لیے شیمپو استعمال کریں۔ 

بالوں کے جھڑنے کو کم کرنے کا ایک اور مؤثر طریقہ جسے بہت سی خواتین منتخب کرتی ہیں وہ ہے بالوں کے جھڑنے والے شیمپو کا استعمال ۔ ان مصنوعات میں اکثر فطرت سے ماخوذ اجزاء ہوتے ہیں، ان میں زہریلے کیمیائی اجزاء نہیں ہوتے۔ پروڈکٹ میں کھوپڑی کو صاف کرنے، فنگی اور بیکٹیریا کو دور کرنے کا فارمولا بھی ہوتا ہے –

۔ اس کے علاوہ، وہ کھوپڑی کو بہت سے دیگر غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں جو بالوں کی نشوونما کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہی 

Android	IOS