دھوپ سے جلنا یعنی سنبرن سے جلد پہ سرخی، سوجن، درد، اور زیادہ سنگین صورتوں میں، سکن کو چھیلنے کا سبب بن سکتا ہے۔جلد کا چھلکا ہونا اس بات کی علامت ہے کہ آپ کا جسم خود ٹھیک ہو رہا ہے، لیکن جب یہ ہو رہا ہو تو یہ جلن، خارش اور جلد کو بدصورت بنادیتا ہے۔ اگر آپ کی جلد خاص طور پر تیز دھوپ کے بعد جھلسنے لگتی ہے، تو ایک کام جو آپ کو بالکل نہیں کرنا چاہیے وہ یہ ہے کہ آپ کو جلد کو چھیلنا اور کھرچنا نہیں ہے۔
سنبرن کے بارے میں ماہرین کا مشورہ۔۔۔۔
ویل کارنیل میڈیسن میں ڈرمیٹولوجی کے پروفیسر، ایم ڈی، پی ایچ ڈی، شاری لپنر کہتی ہیں، “چھلنے والی جلد کو نہ چھیلیں کیونکہ یہ آپ کی جلد کے انفیکشن کا باعث بن سکتی ہے۔” اس کی وجہ یہ ہے کہ چھلکے والی جلد کو کھینچنے یا کھرچنے سے نیچے صاف جلد تو سامنے آجائے گی مگر جلد کو نقصان دہ بیکٹیریا سے بچانے کے لیے مناسب رکاوٹ کرنی بہت ضروری ہے۔اگر سکن کے حوالے سے آپ کو کوئی مسائل درپیش ہیں تو آپ مرہم پہ گھر بیٹھے تجربہ کار ڈرمیٹولوجسٹ سے رابطہ کرسکتے ہیں یا 03111222398 پہ کال پہ رابطہ کریں۔
شکاگو کے نارتھ ویسٹرن میموریل ہسپتال میں بورڈ سے تصدیق شدہ ڈرمیٹولوجسٹ، ایم ڈی، سمانتھا کونراڈ کہتی ہیں کہ جلد کو ہائیڈریٹ اور محفوظ رکھنے سے مردہ جلد کی اچھی خاصی مقدار کو کم کیا جا سکتا ہے۔ یہ خارش اور جلن کو بھی کم کرے گا ۔اس کا مطلب ہے کہ وافر مقدار میں پانی پینا اور اپنی جلد کو ہر ممکن حد تک نمی برقرار رکھنے کے لیے خود سے اقدامات کرنے چاہیئے۔
چلبلین: انگلیوں پر سوزش اور خارش کی وجوہات
سنبرن کی وجہ سے چھیلنے والی جلد سے جلدی کیسے چھٹکارا حاصل کریں؟
جب آپ کی سنبرن والی جلد چھل رہی ہوتی ہے، تو یہ بہتر ہے کہ آپ اپنے جسم کو خود سے ٹھیک کرنے کی کوشش کریں، ان آسان اقدامات کے ساتھ آپ دھوپ میں جلنے سے مکمل طور پر بچ سکتے ہیں۔
ٹھنڈا کمپریس استعمال کریں یا ٹھنڈا شاور لیں
کولڈ کمپریس لگانے یا ٹھنڈا شاور لینے سے چھیلنا تو بند نہیں ہوگا۔ مگر دھوپ کی وجہ سے جلد گرم، سوجی ہوئی اور بے چینی سی محسوس ہوتی ہے، تو ٹھنڈا درجہ حرارت عارضی طور پہ آپ کو سکون دے سکتا ہے۔لیکن ایکسفولیئٹ نہ کریں – شاور لیتے وقت اسکرب یا برش کے استعمال سے گریز کریں، کیونکہ یہ چھلکے والی جلد کو کھینچ سکتے ہیں یا جلن پیدا کر سکتے ہیں،۔آپ ایک مضبوط پلاسٹک بیگ میں آئس کیوبز ڈال کر گھر پر کولڈ کمپریس بھی بنا سکتے ہیں۔
سنبرن والی جلد پر کبھی بھی براہ راست برف نہ لگائیں، کیونکہ شدید ٹھنڈک جلد کو زیادہ نقصان پہنچا سکتی ہے اور چھلکے کو خراب کر سکتی ہے اور ٹھیک ہونے کے عمل میں دیر کر سکتی ہے۔
ایلو ویرا موئسچرائزر لگائیں
اچھا موئسچرائزر استعمال کرنے سے ٹھیک ہونے کے عمل کو تیز کرنے اور جلد کے چھلکے کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ ماہرین ایلو ویرا جیل پر مشتمل پروڈکٹ استعمال کرنے کی تجویز کرتے ہیں، کیونکہ ایلوویرا آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے میں مدد کر سکتا ہے اور اس میں سوزش کم کرنے والے مرکبات ہوتے ہیں جو سوجن کو کم کرسکتے ہیں اور جلد ٹھیک ہونے میں مدد کرتے ہیں۔
شہد کا استعمال کریں
شہد میں چینی کی زیادہ مقدار اسے ایک موثر اینٹی بیکٹیریل ایجنٹ بناتی ہے، جو انفیکشن کو روک سکتی ہے اور شفا یابی کے عمل کو بڑھاتی ہیں۔تاہم، اسٹور سے خریدے گئے شہد میں بیکٹیریا کی مختلف قسمیں شامل ہوسکتی ہیں جو آپ کی جلد پہ انفیکشن کا سبب بن سکتی ہیں۔اصل شہد کا استعمال کریں جو جراثیم سے پاک ہو کیونکہ یہ سب سے محفوظ آپشن ہے۔ آپ شہد کو براہ راست جلنے پر بھی لگا سکتے ہیں۔
سوزش کو دور کرنے والی دوائیں لیں
لپنر کا کہنا ہے کہ غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں جو جلد کو سکون بخشنے اور سنبرن سے ہونے والے کچھ درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔آپ فارمیسی سے درد زیادہ ہونے کی صورت میں دوا لے سکتے ہیں یا ڈاکٹر سے مشورہ حاصل کریں تاکہ بروقت بہتر علاج ممکن ہوسکے۔
دلیا سے غسل میں کریں
دلیا میں سوزش کی خصوصیات موجود ہوتی ہیں ،جو سوجن کو کم کرسکتی ہیں۔ دلیا کے ساتھ غسل جلد کو نمی برقرار رکھنے میں بھی مدد کرسکتی ہے جو شفا یابی کے عمل میں بہتر مدد کرسکتی ہے۔ آپ دلیا بنانے کے لیے پوری جئی استعمال کر سکتے ہیں۔ آپ پورے جئی کو فوڈ پروسیسر یا بلینڈر میں باریک پاؤڈر بنالیں۔ہلکے گرم یا ٹھنڈے پانی میں تقریباً 1 کپ شامل کریں اور 10-15منٹ تک اپنے آپ کو بھگو دیں۔
دھوپ کی تیزی لگنے کے بعد چھیلنے والی جلد اکثر کبھی ٹھیک ہوجاتی ہے اور کئی دنوں تک بڑھ بھی سکتی ہے۔ اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ کا جلنا ٹھیک نہیں ہو رہا ہے یا آپ کو انفیکشن ہو سکتا ہے تو جلد از جلد جلد کے ڈاکٹر سے اپائنٹمنٹ بک کروائیں