پیریڈز کے آنے سے قبل سامنے آنے والی علامات کا سامنا تقریبا ہرعورت کو کرنا پڑتا ہے خواتین عام طور پر ماہواری سے خون بہنے سے تقریباً 1-2 ہفتے پہلے جسمانی اور مزاج میں تبدیلیاں محسوس کرنا شروع کر دیتی ہیں
پیریڈز کے آنے سے قبل نوے فیصد خواتین میں ان کی تولیدی زندگی میں کسی نہ کسی موقع پر ماہواری سے پہلے کے سنڈروم کی علامات ہوتی ہیں کچھ خواتین میں پی ایم ایس کی علامات دوسروں کے مقابلے زیادہ شدید ہوتی ہیں
ہارمونز کی تبدیلی بہت سےغیر آرام دہ یا ناخوشگوارعلامات کی صورت میں آتی ہیں جیسے آپ درد اور چھاتی میں تبدیلی محسوس کرسکتے ہیں اس میں دماغی کیمیکل بھی شامل ہیں لیکن یہ واضح نہیں ہے کہ کس حد تک

پیریڈز آنے کی علامات
مہینے کے اس وقت ایکنی ایک عام مسئلہ ہے بالغ خواتین کو مردوں کے مقابلے میں بہت زیادہ مہاسے ہوتے ہیں اور یہ سب ہارمونز کی وجہ سے ہوتا ہے اس بریک آؤٹ کو سائیکلیکل ایکنی کہا جاتا ہے ہارمون کی بڑھتی ہوئی سطح سے تیل جسے سیبم کہا جاتا ہے کی پیداوار شروع ہو جاتی ہے جو مساموں کو بند کر دیتی ہے اورماہواری شروع ہونے سے قبل پمپلز کا سبب بنتا ہے
آپ کواپنی چھاتیوں میں زخم یا بھاری پن محسوس ہوسکتا ہے چھاتی کا درد جو پیریڈز سے منسلک ہے اسے سائیکلکل بریسٹ درد کہا جاتا ہے چھاتیوں میں بیضہ دانی کے فوراً بعد نرمی یا سوجن محسوس ہو سکتی ہے جب تک کہ ماہواری سے خون بہنا شروع نہ ہو جائے ہارمونز ایسٹروجن، پروجیسٹرون، اور پرولیکٹن، دودھ پلانے کے ہارمون میں تبدیلیاں ایک کردار ادا کرتی ہیں پیریڈز کے دوران ہونے والی پیچیدکیوں اور مسائل میں ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں

تھکاوٹ کا ہونا
تھکاوٹ کے باوجود آپ سو نہیں سکتی تھکاوٹ اور بے چینی کا بہت سی خواتین کو سامنا کرنا پڑتا ہے ہارمونز کی تبدیلی آپ کی نیند کے انداز میں خلل ڈالتی ہے اور آپ کو تھکاوٹ کا احساس دلاتی ہے ایسٹروجن اور پروجیسٹرون میں تبدیلیاں بھی بنیادی جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ کرتی ہیں خاص طور پر سوتے وقت جب آپ کے بنیادی جسمانی درجہ حرارت میں کمی آتی ہے تو آپ کو اچھی نیند آتی ہے

پیٹ میں درد کا ہونا
پیٹ کے نچلے حصے میں درد پیریڈز کی سب سے زیادہ عام شکایت ہے پیریڈز سے پہلے یا اس کے دوران ہونے والے درد کو پرائمری ڈیس مینوریا کہا جاتا ہے بہت سی دوسری علامات کے برعکس جو آپ کی ماہواری سے 1-2 ہفتے پہلے شروع ہوتی ہیں اور خون بہنا شروع ہونے پر ختم ہوتی ہیں درد عام طور پر آپ کے پیریڈز سے پہلے ظاہر ہوتا ہے اور 2-3 دن تک رہتا ہے
پیریڈز کے دوران بہت سی خواتین کو قبض کی شکایت ہو جاتی ہےاور بعض کو اسہال کی شکایت ہو جاتی ہے اکثر ہاضمہ کی علامات انتہائی حد تک خراب ہو سکتی ہے
گیس اور ابھارہ
آپ کو پیٹ پھولنے اور گیس کی شکایت ہو سکتی پانی کی برقراری ایک اور بڑی شکایت ہے یہ ہارمونل بھی ہے نمک سے پرہیز، زیادہ پھل اور سبزیوں کا استعمال اور باقاعدگی سے ورزش کر کے ماہواری سے پہلے ان علامات کو روک سکتے ہیں
سر میں درد
اگر آپ کو ماہواری سے پہلے سر میں درد ہوتا ہے تو ایسٹروجن کی سطح میں تبدیلیاں اس کی ذمہ دار ہیں اگر آپ کو درد شقیقہ کا خطرہ ہے تو آپ کو شاید معلوم ہوگا کہ آپ کو یہ آپ کے ماہواری سے پہلے ہو سکتا ہے

موڈ میں تبدیلی
آپ کے موڈ میں تبدیلی دراصل ہارمونز میں تبدیلی کی وجہ سے ہے جو جسمانی مدت کی علامات کا سبب بنتی ہےجو آپ کے جذبات کو بھی متاثر کر سکتی ہے آپ کو رونے کی آوازیں آ سکتی ہیں یا آپ کو غصہ اور چڑچڑا محسوس ہو سکتا ہے
افسردگی اور اضطراب عام طور پر پی ایم ایس سے جڑے ہوئے ہیں تقریباً نصف خواتین جو ماہواری کی علامات میں کسی نہ کسی قسم کے ڈپریشن یا اضطراب کا شکار ہوتی ہیں کسی بھی طرح کی بیماری آپ کی ماہواری سے پہلے کی علامات کو مزید خراب کر سکتی ہے
آپ کی کمر میں درد ہوتا ہے پیریڈز کے درد صرف پیٹ کو متاثر نہیں کرتا پروسٹاگلینڈنز نامی قدرتی کیمیکلز میں تبدیلیاں جو بچہ دانی کی لکیر میں سنکچن کا باعث بنتی ہیں جو آپ اپنی کمر یا رانوں میں بھی محسوس کر سکتے ہیں
پی ایم ایس کی وجوہات
سائنسی تحقیق نے پی ایم ایس کی کوئی حتمی وجہ یا وضاحت نہیں کی ہے کہ کیوں کچھ لوگ دوسروں کے مقابلے میں اس کا اثر شدید ہوتا ہے

ہارمونز میں سائیکلیکل تبدیلیاں
بہت سے ماہرین کا خیال ہے کہ پی ایم ایس ہارمونز ایسٹروجن اور پروجیسٹرون کی بدلتی ہوئی سطح کی وجہ سے ہوتا ہے یہ ہارمون قدرتی طور پر آپ کے ماہواری کے دوران اتار چڑھاؤ آتے ہیں لیوٹیل مرحلے کے دوران جو بیضہ دانی کے بعد ہوتا ہے ہارمونز عروج پر پہنچ جاتے ہیں اور پھر تیزی سے زوال پذیر ہوتے ہیں جو بے چینی، چڑچڑاپن اور موڈ میں دیگر تبدیلیوں کا باعث بن سکتے ہیں
دماغ میں کیمیائی تبدیلیاں
نیورو ٹرانسمیٹر سیروٹونن اور نورپائنفرین جسم میں کئی اہم کام کرتے ہیں، بشمول موڈ، جذبات اور رویے کو منظم کرنے میں مدد کرنا یہ کیمیکل میسنجر پی ایم ایس کی علامات میں بھی شامل ہو سکتے ہیں
مثال کے طور پرایسٹروجن میں کمی نوریپائنفرین کے اخراج کا سبب بن سکتی ہے جو ڈوپامائن، ایسٹیلکولین اور سیروٹونن کی پیداوار میں کمی کا باعث بنتی ہے یہ تبدیلیاں نیند کے مسائل کو متحرک کر سکتی ہیں اور موڈ کو کم یا افسردہ کر سکتی ہیں
دماغی صحت کے موجودہ حالات
ذہنی صحت کی حالت کے ساتھ رہنا، جیسے ڈپریشن یا اضطراب، آپ کے پری مینسٹرول ڈیسفورک ڈس آرڈر کا سامنا کرنے کے امکانات کو بڑھا سکتا ہے
آپ کو ماہواری سے پہلے کی شدت بھی محسوس ہو سکتی ہے اس کا مطلب ہے کہ دماغی صحت کی بنیادی حالتوں کی علامات، جیسے بائپولر ڈس آرڈر یا ڈپریشن، آپ کی ماہواری شروع ہونے سے کچھ دیر پہلے شدت اختیار کر لیتے ہیں
ماہرین ابھی تک دماغی صحت کی علامات اور پیریڈز سے متعلق موڈ کی تبدیلیوں کے درمیان تعلق کے لیے کسی حتمی وضاحت پر نہیں پہنچے ہیں لیکن بہت سے لوگوں کا خیال ہے کہ اس کا تعلق دماغ میں ہونے والی کیمیائی تبدیلیوں سے ہے

طرز زندگی کے عوامل
کچھ عادات آپ کے پی ایم ایس علامات کی شدت کو متاثر کر سکتی ہیں طرز زندگی کے ممکنہ عوامل جو پی ایم ایس علامات کو خراب کر سکتے ہیں سگریٹ نوشی قابل اعتماد ذریعہ،چکنائی، چینی، اور نمک والی بہت سی غذائیں کھانا،باقاعدہ جسمانی سرگرمی کی کمی،معیاری نیند کی کمی
پی ایم ڈی ڈی کی علامات
افسردگی، شدید اداسی، اور رونا آنا،خودکشی کے خیالات،گھبراہٹ بے چینی، غصہ، یا چڑچڑاپن موڈ میں اچانک تبدیلی روزمرہ کی سرگرمیوں میں دلچسپی کی کمی نیند نہ آنا سوچنے یا توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ، درد، اپھارہ

علاج
زیادہ تر لوگ جنہیں پیریڈز آتے ہے وہ پی ایم ایس کی کم از کم چند علامات کو ظاہرکرتے ہیں لیکن ضروری نہیں کہ یہ علامات ہر ماہ ظاہر ہوں یا آپ کی روزمرہ کی زندگی کو متاثر کریں اگر پی ایم ایس کی علامات اتنی شدید ہو جاتی ہیں کہ ماہانہ بنیادوں پر آپ کے معمول میں خلل پڑتا ہے تو اگلے مرحلے سے پہلے ڈاکٹر سے رابطہ کرنا ضروری ہے
صحت کی دیکھ بھال کے پیشہ ور افراد پی ایم ایس یا پی ایم ڈی ڈی کی تشخیص کر سکتے ہیں اورعلاج کے طور پر کچھ سپلیمینٹس جیسے ہارمونل پیدائشی کنٹرول سپلیمنٹس، بشمول کیلشیم، میگنیشیم دے سکتے ہیں، B6وٹامن
اگر آپ کی علامات پیریڈز کے آخری مرحلے کے دوران مستقل طور پر ظاہر ہوتی ہیں اور آپ کی ماہواری شروع ہونے کے فوراً بعد غائب ہوجاتی ہیں تو صحت کی دیکھ بھال کرنے والا پیشہ ور پی ایم ایس کی تشخیص کرسکتا ہے دوسری طرف اگر وہ پورے مہینے میں دیر تک رہتے ہیں یا بغیر کسی باقاعدگی کے آتے جاتے ہیں تو پیریڈز کی بے قاعدگی کی صورت میںماہر امراض نسواں سے رابطہ کریں
مرہم کی ایب ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں کلک کریں
Android | IOS |
---|---|
![]() ![]() |
![]() ![]() |