ذیابیطس سے نیوروپیتھی یا اعصابی نقصان کا علاج اور اس سے بچنے کی تدابیر

ذیابیطس آپ کے اعصاب کو نقصان پہنچا سکتی ہے یہ نقصان، جسے نیوروپیتھی کہا جاتا ہے، بہت تکلیف دہ ہو سکتا ہے۔اس کا تعلق خون میں شکر کی سطح کے بہت زیادہ ہونے سے ہوتا ہے۔ اسے روکنے کے لیے، اپنے ڈاکٹر کے ساتھ مل کر اپنے بلڈ شوگر کی نارمل سط کا انتظام کریں۔

آپ اپنے ڈاکٹر کو ذیابیطس سے متعلقہ مندرجہ ذیل نیوروپیتھی کی چار اقسام کا ذکر کرتے ہوئے سن سکتے ہیں: ۔

پیریفرل نیوروپیتھی

یہ قسم عام طور پر پاؤں اور ٹانگوں کو متاثر کرتی ہے. غیر معمولی معاملات میں بازوؤں، پیٹ اور کمر کو بھی متاثر کرسکتی ہے

علامات میں شامل ہیں

اعضاء کی بے حسی (جو مستقل ہو سکتی ہے)

 ہاتھ پیروں کا جلنا (خاص طور پر شام میں)

درد

ابتدائی علامات عام طور پر اس وقت بہتر ہو جاتی ہیں جب آپ کا بلڈ شوگر لیول کنٹرول میں ہوتا ہے۔اس تکلیف کا انتظام کرنے میں مدد کرنے کے لئے ادویات موجود ہیں.

آپ کو کیا کرنا چاہئے

اپنے پیروں اور ٹانگوں کو روزانہ چیک کریں۔

اگر آپ کے پاؤں خشک ہوں تو ان پر لوشن کا استعمال کریں۔

اپنے ناخنوں کا خیال رکھیں۔ ایسے جوتے پہنیں جو اچھی طرح فٹ ہوں۔ انہیں ہر وقت پہنیں، تاکہ آپ کے پاؤں زخمی نہ ہوں۔

آٹونومک نیوروپیتھی

یہ قسم عموماً نظام ہضم کو متاثر کرتی ہے، خاص طور پر معدہ کو۔ یہ خون کی نالیوں، پیشاب کے نظام اور جنسی اعضاء کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔

 نظام ہضم کی علامات میں شامل ہیں

،اپھارہ ،اسہال ،قبض

سینے اور معدے میں جلن کا احساس

،متلی،قےچھوٹے کھانے کے بعد بھی پیٹ بھرا محسوس کرنا

آپ کو کیا کرنا چاہیے

آپ کو اس کے علاج کے لیے دوا لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔

خون کی نالیوں کی علامات میں شامل ہیں

جب آپ جلدی سے کھڑے ہوتے ہیں تو بلیک آؤٹ یا چکر کھاجانا

تیز دل کی دھڑکن ،کم بلڈ پریشر ،متلی ،قے

بہت جلدی کھڑے ہونے سے گریز کریں۔ آپ کو خصوصی جرابیں پہننے کی بھی ضرورت پڑسکتی ہے (ان کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں) اور دوا لینے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ 

رانوں اور کولہوں میں نیوروپیتھی

اس قسم کی وجہ سے رانوں، یا کولہوں میں درد (عام طور پر ایک طرف) ہوتا ہے۔ یہ ٹانگوں میں کمزوری کا باعث بھی بن سکتا ہے۔

اس حالت میں زیادہ تر لوگوں کو ان کی کمزوری یا درد کے لیے علاج کی ضرورت ہوتی ہے، علاج میں ادویات اور جسمانی تھراپی شامل ہوسکتی ہیں۔

فوکل نیوروپیتھی

یہ قسم اچانک ظاہر ہو سکتی ہے اور مخصوص اعصاب کو متاثر کر سکتی ہے، ان مخصوص اعصاب میں   اکثر سر، دھڑ یا ٹانگ شامل ہوتے ہیں ۔ یہ پٹھوں کی کمزوری یا درد کا سبب بھی بنتا ہے۔

علامات میں شامل ہیں:

،دوہری بصارت ،آنکھ کا درد ،چہرے کے ایک طرف فالج ،کسی مخصوص علاقے میں شدید درد، جیسے کمر کے نچلے حصے یا ٹانگوں میں

سینے یا پیٹ میں درد جو کبھی کبھی کسی اور حالت کے لیے غلطی سے سمجھا جاتا ہے، جیسے ہارٹ اٹیک یا اپینڈیسائٹس

آپ کو کیا کرنا چاہئے

اپنے ڈاکٹر کو اپنی علامات کے بارے میں بتائیں۔ فوکل نیوروپتی تکلیف دہ اور غیر متوقع ہوتا ہے۔ لیکن یہ ہفتوں یا مہینوں میں خود ہی بہتر ہو جاتا ہے۔ یہ عام طور پر طویل مدتی نقصان کا سبب نہیں بنتا ہے۔

دیگر ذیابیطس کی وجہ سے ہونے والا اعصابی نقصان

ذیابیطس والے لوگ اعصاب سے متعلقہ دیگر حالات کا شکار بھی ہو سکتے ہیں، جیسے کہ اعصابی دباؤ (انٹراپمنٹ سنڈروم)۔

کارپل ٹنل سنڈروم انٹریپمنٹ سنڈروم کی ایک بہت عام قسم ہوتی ہے۔ اس سے ہاتھ میں بے حسی اور جھنجھلاہٹ اور بعض اوقات پٹھوں کی کمزوری یا درد ہوتا ہے۔

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو کسی بھی قسم کا اعصابی مسئلہ ہو سکتا ہے تو اپنے ڈاکٹر سے بات کریں، تاکہ وہ اس کی وجہ معلوم کر سکیں۔ ابھی کسی ماہر ذیابیطس سے مشورے کے لئے مرہمط کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں 

اگر آپ کو ذیابیطس کی وجہ سے نیوروپیتھی یا اعصاب کے نقصان کا سامنا ہے  ، تو یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو احتیاط سے کنٹرول کریں۔ وقت کے ساتھ ساتھ ہائی بلڈ شوگر لیول آپ کی ٹانگوں اور پیروں میں خون کی نالیوں اور اعصاب کو نقصان پہنچاتی ہے۔ خوش قسمتی سے، ایک اچھی خوراک اور باقاعدہ، اعتدال پسند ورزش آپ کے جسم میں انسولین کے استعمال کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔

طرززندگی کی تبدیلی نیوروپیتھی کے علاج میں معاون ہوتی ہے

صحت مند کھانے اور ورزش کی عادات کو اپنانا ضروری ہے کیونکہ یہ بلڈ شوگر کی سطح کو کنٹرول میں رکھتا ہے۔ اس کے علاوہ، مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ طرز زندگی میں تبدیلیاں اس نقصان کو روک سکتی ہیں اور نیوروپیتھی کی ترقی کو سست کر سکتی ہیں۔ اور ورزشیں جو خون کیگردش کو بہتر کرتی ہیں، جیسے چہل قدمی، درد کو دور کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

اپنے طرز زندگی کو تبدیل کرنے اور نیوروپیتھی کو سست کرنے کے لئے 

باقاعدہ جسمانی سرگرمی کریں۔ اپنے ڈاکٹر سے ورزش کے معمول کے بارے میں پوچھیں جو آپ کے لئے صحیح ہے۔ صحت مند وزن تک پہنچنے اور اسے برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرنے کے علاوہ، ورزش جسم میں انسولین کے استعمال کو بھی بہتر بناتی ہے اور گردش کو بہتر بناتی ہے۔ یہ پٹھوں کو بھی مضبوط کرتی ہے، جس سے ہم آہنگی اور توازن بہتر ہوتا ہے۔

اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو بند کردیں تمباکو نوشی دوران خون کے مسائل کو مزید خراب کر دیتی ہے، اور یہ نیوروپیتھی کی علامات کو مزید خراب کر دیتی ہے۔ اس سے لوگوں میں دل کی بیماری کا خطرہ بھی بہت بڑھ جاتا ہے۔ 

بلڈ شوگر کو کنٹرول میں رکھنے کے لیے، کھانے کے صحیح منصوبے پر عمل کرنا ضروری ہوتا ہے۔

آپ کو جو کاربوہائیڈریٹ آپ کھاتے ہیں ان کا قریبی ٹریک رکھنے کی ضرورت ہوگی کیونکہ ان کا آپ کے بلڈ شوگر پر فوری اثر پڑتا ہے۔ کاربوہائیڈریٹ  پائے جاتے ہیں:

ڈبل روٹی پاستا اناج دودھ، دہی، اور دیگر دودھ کی مصنوعاتکینڈی، کیک، کوکیز، آئس کریم پروسیسرڈ فوڈز

آپ کو کافی مقدار میں فائبر کھانا چاہئے۔ جیسے

تازہ پھل اور سبزیاں

پکی ہوئی خشک پھلیاں اور مٹر

پورے اناج کی روٹیاں، اناج اور کریکر