موشن سکنیس ،حرکت یا سفر کی بیماری یا اندرونی کان کی بیماری ایک بہت عام پریشانی ہے۔ یہ گاڑی کے چلنے کے دوران یا باہر نظر آنے والے منظر کی حرکت کی وجہ سے ہوتی ہے جو اندرونی کان کو پریشان کرتی ہے۔ اور سفر کے دوران بے چینی کا باعث بنتی ہےکچھ لوگوں کو ہوائی جہاز، آٹوموبائل، یا تفریحی پارک کی سواری میں سوار ہونے پر متلی اور یہاں تک کہ الٹی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ 2013 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق نے تجویز کیا کہ تھری ڈی فلمیں بھی متلی کا سبب بن سکتی ہیں۔
اس حالت کو عام طور پر حرکت کی بیماری کہا جاتا ہے۔ کشتی یا بحری جہاز پر سوار ہونے پر، اس کی علامات کو عام طور پر سمندری بیماری کہا جاتا ہے – لیکن یہ ایک ہی خرابی یا بیماری ہوتی ہے اور اس کی سب سے بڑی وجہ سواری کی حرکت ہوتی ہے ۔
حرکت کی بیماری یا موشن سکنیس کی وجوہات
حرکت دماغ کے ذریعے اعصابی نظام کے مختلف راستوں بشمول اندرونی کان، آنکھیں اور جسم کی سطح کے ٹشوز کے ذریعے محسوس کی جاتی ہے۔جب جسم کو جان بوجھ کر ایک جگہ سے دوسری جگہ منتقل کیا جاتا ہے، مثال کے طور پر چلتے وقت، تمام راستوں سے آنے والے مناظر کو ہمارے دماغ کے حسی نظاموں کے ذریعے مربوط کیا جاتا ہے۔
حرکت کی بیماری کی علامات اس وقت ظاہر ہوتی ہیں جب مرکزی اعصابی نظام کو حسی نظاموں سے متضاد پیغامات موصول ہوتے ہیں اس حسی نظاموں میں اندرونی کان، آنکھیں، جلد کے دباؤ کے رسیپٹرز، اور پٹھوں اور مشترکہ حسی رسیپٹرز شامل ہوتے ہیں۔
مثال کے طور پر، اگر کوئی شخص کشتی پر یا گاڑی میں بیٹھا ہوتا ہے اور کھڑکی سے باہر نہیں دیکھ رہا ہوتا ہے، تو اس کے اندرونی کان کا حصہ اوپر اور نیچے، بائیں اور دائیں جانب حرکت کو محسوس کررہا ہوتا ہے ، لیکن اس کی آنکھیں ایک جامد منظر ہی دیکھتی رہتی ہیں، جس کی وجہ سے دماغ کو دو مختلف سگنل منتقل ہوتے ہیں. یہ قیاس کیا جاتا ہے کہ دو نظاموں کے درمیان تنازعہ حرکت کی بیماری کا ذمہ دار ہوتا ہے۔
علامات
سنگین علامات میں شامل ہوتی ہیں
متلی
قے
رنگ پیلا پڑنا
پسینہ آنا
سانس لینے میں تکلیف کا سامنا
چکر آنا
غنودگی
تکلیف کا احساس
اچھا محسوس نہیں کرنا (بے چینی)
عام علامات میں شمامل ہوسکتے ہیں
سر درد
ہلکی بے چینی
جمائی
بیماری کی تشخیص
حرکت کی بیماری کے زیادہ تر مسائل عام اور خود قابل علاج ہوتے ہیں۔
بہت سنگین معاملات میں، جب علامات بتدریج بدتر ہوتی جاتی ہیں، تو کان، توازن اور اعصابی نظام کی بیماریوں میں خصوصی مہارت رکھنے والے معالج کی توجہ اور دیکھ بھال کی ضرورت پیش آتی ہے۔ اگر آپ کو کسی قسم کی علامات کا سامنا ہے تو ماہر امراض سے مشورے کے لئے ابھی مرہم کی سائٹ وزٹ کریں یا 03111222398 پر رابطہ کریں
حرکت کی بیماری کی تشخیص میں مدد کرنے کے لیے، ڈاکٹر علامات کے بارے میں پوچھتا ہےاور معلوم کرتا ہے کہ گا کہ عام طور پر اس مسئلے کی کیا وجہ ہے (جیسے کشتی میں سوار ہونا، ہوائی جہاز میں اڑنا، یا کار میں چلانا)۔ موشن سکنیس کی تشخیص کے لیے عام طور پر لیبارٹری ٹیسٹ ضروری نہیں ہوتے۔
موشن سکنیس کاعلاج
حرکت کی بیماری یا موشن سکنیس کی تکلیف دہ علامات عام طور پر اس وقت رک جاتی ہیں جب اس کی بنیادی وجہ یعنی حرکت بند ہوجاتی ہے۔ لیکن ہر متاثر شخص کے ساتھ ہمیشہ ایسا نہیں ہوتا۔ ایسے بھی لوگ ہوتے ہیں جو سفر ختم ہونے کے بعد بھی کچھ دنوں تک علامات کا شکار رہتے ہیں۔ زیادہ تر لوگ جن کو ماضی میں حرکت کی بیماری ہوتی ہے وہ اپنے ڈاکٹر سے پوچھتے ہیں کہ اگلی بار اسے کیسے روکا جائے۔ ڈاکٹر مندرجہ ذیل علاج تجویز کر سکتے ہیں
سامنے کی طرف دیکھنا
ایک عام تجویز یہ جاتی ہے کہ چلتی ہوئی گاڑی کی کھڑکی سے باہر دیکھیں اور سفر کی سمت میں ایا سامنے کی طرف نگاہ رکھیں۔ یہ طریقہ حرکت کی بصری تصدیق فراہم کر کے توازن کے اندرونی احساس کو دوبارہ ترتیب دینے میں مدد کرتا ہے۔
آنکھیں بند رکھنا اور سوجانا
رات میں اندھیرے کی وجہ سے، یا کھڑکیوں کےبند ہونے کی وجہ سے اگر سامنے کا منظر نظر نہ آئے تو ، آنکھیں بند کرلیں، یا اگر ممکن ہو تو، سوجانا مفید ہوتا ہے۔ یہ آنکھوں اور اندرونی کان کے درمیان تنازعہ کو حل کرتا ہے اور موشن سکنیس کی علامات کو کم کرتا ہے۔
چبانا
کار کی بیماری یا موشن سکنیس کو دور کرنے کا ایک آسان طریقہ کچھ چبانا ہوتا ہے۔ متاثرہ افراد میں موشن سکنیس کو کم کرنے کے لیے چیونگم کا استعمال غیر معمولی طور پر علامات کو کم کرتا ہے۔
تاہم، چیونگم وہ واحد چیز نہیں ہوتی ہے جو موشن سکنیس کے اثرات کو دور کرنے کے لیے چبائی جاسکتی ہے، دوسرے اسنیکس وغیرہ بھی چبائے جاسکتے ہیں کیونکہ عام طور پر صرف چبانے سے بصارت اور توازن کے درمیان تصادم کے منفی اثرات کو با آسانی کم کیا جاسکتا ہے۔
تازہ ہوا
تازہ، ٹھنڈی ہوا موشن سکنیس سے تھوڑا سا نجات دلا سکتی ہے، لیکن ضروری ہے کہ کھڑکی کھولنے سے بدبو اندر نہ آئے ، کیونکہ اس سے متلی بڑھ سکتی ہے۔
ادرک
ادرک کو حرکت کی بیماری یا موشن سکنیس کو کم کرنے کے لیے بہت اچھا پایا گیا ہے۔ ادرک کا ایک تازہ ٹکڑا علامات کو دور کرنے کے لیے چبایا جا سکتا ہے۔ ۔
ایکیوپریشر
ایکیوپریشر پریکٹیشنر انہی پوائنٹس کے ساتھ کام کرتا ہے جو ایکیوپنکچر میں استعمال ہوتے ہیں، لیکن ٹھیک سوئیاں ڈالنے کے بجائے، انگلی کے دباؤ سے ان شفا بخش مقامات کو متحرک کرتا ہوتا ہے۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ایکیوپریشر موشن سکنیس کی علامات کو ایکیوپنکچر کی طرح کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے،
روک تھام
حرکت کی بیماری یا موشن سکنیس کو روکنے کے لیے کچھ اہم نکات یہ ہیں:
ہمیشہ اس پوزیشن میں بیٹھیں کہ آنکھیں وہی حرکت دیکھ سکیں جو جسم اور اندرونی کان محسوس کرتے ہیں۔
گاڑی میں اگلی سیٹ پر بیٹھیں اور دور کے مناظر دیکھیں۔
ایک کشتی پر، ڈیک پر جائیں اور افق یا سامنے کی حرکت دیکھیں۔
ہوائی جہاز میں، کھڑکی کے پاس بیٹھیں اور باہر دیکھیں۔ اس کے علاوہ، ہوائی جہاز میں، ایسی سیٹ کا انتخاب کریں جہاں حرکت کم سے کم ہو۔
اگر حرکت کی بیماری کا سامنا ہو تو سفر کے دوران کتاب نہ پڑھیں، اور پیچھے کی طرف منہ کر کے سیٹ پر نہ بیٹھیں۔
حرکت کی بیماری میں مبتلا کسی دوسرے مسافر کو نہ دیکھیں اور نہ ہی اس سے بات کریں۔
تیز بدبو اور مسالے دار یا چکنائی والی کھانوں سے فوراً پہلے اور سفر کے دوران پرہیز کریں۔
ادویات
اگرچہ گھریلو علاج مؤثر ہیں، لیکن بعض دوائیں حرکت کی بیماری کو روکنے کا ایک اچھا طریقہ ہوتی ہیں اور سفر سے پہلے اگر صحیح طریقے سے لی جاتی ہیں تو موشن سکنیس کی علامات کم کرنے میں بے حد فائدہ مند ثابت ہوتی ہیں۔
