قدرتی طور پر حاملہ ہونے کی کوشش کرنے والی خواتین یا آئی وی ایف کی مدد سےحمل کا ٹہرنا ایسی خواتین ہمیشہ انڈے کے معیار کو بہتر بنانے کے طریقے تلاش کرتی ہیں تاکہ ان کے حاملہ ہونے کے امکانات کو بہتر بنایا جاسکے۔ خواتین کے انڈوں کا معیار کامیاب حمل کے لئے سب سے اہم ہے، اور اسے صحت مند طریقے کے ساتھ بڑھایا جاسکتا ہے۔حمل کی کامیابی اور انڈوں کے معیار کے مفید مشوروں کے لیے آپ مرہم پہ تجربہ کار ڈاکٹر سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال کریں۔
حمل میں انڈوں کا معیار۔
مردوں میں جن کا نطفہ ہر تین ماہ بعد پیدا ہوتا ہے، اس کے برعکس خواتین 1-2 ملین انڈوں کے ساتھ پیدا ہوتی ہیں جن میں سے صرف 300-500 صحت مند ہوتے ہیں اور آپ کے حاملہ ہونے میں استعمال کے لئے دستیاب ہوں گے ۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، انڈوں کا معیار خراب ہوتا جاتا ہے اور اسی طرح آپ کی حاملہ ہونے کی صلاحیت بھی خراب ہوتی جاتی ہے۔
بانجھ پن کی بڑھتی ہوئی شرح۔
دنیا بھر میں بانجھ پن کی بڑھتی ہوئی شرح کے ساتھ ماہرین اب صحت اور ماحولیاتی عوامل کی تحقیقات کر رہے ہیں جو انڈے کے معیار کی خرابی میں معاون ثابت ہو سکتے ہیں۔ حاملہ ہونے کے مسائل پیدا کرنے کے علاوہ، انڈے کا ناقص معیار اولاد میں بہت سے صحت کے مسائل پیدا کرنے کے لئے بھی ذمہ دار ہوسکتا ہے۔
حمل کے لیے انڈے کے معیار کو بہتر بنانے میں صحیح وقت کی اہمیت۔
آپ نے شاید اپنے انڈوں کو بہتر بنانے کے ہر قسم کے طریقوں پر مشورہ سنا ہوگا لیکن یہ صرف اسی صورت میں مفید ہے جب صحیح وقت پر نافذ کیا جائے۔انڈے کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے علاج کا اطلاق اس وقت کیا جانا چاہئے جب انڈا پختگی کے عمل سے گزر رہا ہو نہ کہ اس وقت کہ جب یہ پہلے ہی پختہ ہو چکا ہو اور نکلنے کے لئے تیار ہو۔
انڈے کو چھوڑنے کی تیاری کے لئے غیر فعال فولیکلز کو 12-13 ماہ لگتے ہیں اور یہ پختگی کا عمل پختگی کے عمل کے آخری 120 دنوں کی طرف تیزی سے بڑھتا ہے۔ یہ ان آخری 3 مہینوں کی بات ہے جب یہ توانائی پر مبنی عمل ہوتا ہے، انڈے کو 23 کروموسومز کے ساتھ اس کی آخری حالت میں اتارتا ہے۔ اور یہ وہ وقت ہے جب انڈے کے معیار کو بہتر بنانے کی طرف آپ کی تمام کوششوں پر عمل کیا جانا چاہئے۔ ان کوششوں کو رائیگاں نہ جانے دیں بروقت گائناکالوجسٹ سے اپوائنٹمنٹ بک کروائیں۔
حمل میں انڈوں کا معیار کن چیزوں سے متاثر ہوتا ہے؟
آپ کی عمر انڈوں کے معیار میں اہم کردار ادا کرتی ہے، لیکن یہ واحد تعین کرنے والا عنصر نہیں ہے۔ انڈے تیار کرنے کا معیار اور قدرتی یا بیرونی ہارمونل کا ردعمل تناؤ، ماحولیاتی آلودگی، ناقص غذا، سوزش، منشیات کے استعمال، زیادہ تمباکو نوشی، ہارمونل عدم توازن وغیرہ سے متاثر ہوسکتا ہے۔
حمل میں انڈوں کے معیار کو بہتر بنانے کے طریقے۔
تمام خواتین میں غیر معمولی انڈوں کا کچھ فیصد ہوتا ہے اور عمر کے ساتھ یہ فیصد بڑھ جاتا ہے۔ زیادہ تر ناقص معیار کے انڈے بالکل بھی زرخیز نہیں ہوتے ہیں۔ ایک چھوٹی تعداد زرخیز ہوتی ہے لیکن یہ حمل ضائع ہونے کا باعث بنتی ہے اور بچے کے لئے جینیاتی عوارض کا باعث بنتے ہیں۔آئیں طریقے جانتے ہیں۔
خواتین اپنے خون کے بہاؤ کو بہتر بنائیں۔
انڈوں کی صحت کے لئے اووری میں آکسیجن سے بھرپور خون کا بہاؤ بہت ضروری ہے۔ خون کے بہاؤ کو اس بات کو یقینی بنا کر بہتر بنایا جاسکتا ہے کہ آپ دن میں کم از کم 6 سے 8 گلاس پانی کے ساتھ اپنے آپ کو ہائیڈریٹ رکھیں۔ ورزش خون کے بہاؤ میں بھی اضافہ کرتی ہے، کیونکہ صحت مند دل آپ کے جسم میں ہر جگہ صحیح طور پہ خون کو گردش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مساج تھراپی اور یوگا خون کے بہاؤ کو بہتر بنانے میں بھی مدد کرسکتے ہیں۔
حمل میں صحت مند غذا کھائیں۔
اپنی صحت کو بہتر بنانے سے آپ کے انڈے صحت مند رہیں گے اور آپ جو کھاتے پیتے ہیں وہ اس میں بڑا کردار ادا کرتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ غذائیت سے بھرپور غذائیں جیسے پھل اور سبزیاں، مچھلی اور اناج آپ کی زرخیزی بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ آپ کو پروسیسڈ غذاؤں، سیرشدہ چربی اور ضرورت سے زیادہ چینی اور نمک سے پرہیز کریں اور آپ الکحل کے استعمال کو کم سے کم کرنے کی کوشش کریں ۔ ڈائیٹ پلان کے لیے مرہم پہ کلک کریں۔
زرخیزی کے لیے سپلیمنٹ کا استعمال کریں۔
بہت سے زرخیزی کے سپلیمنٹس میں مضبوط اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو دراصل آپ کے انڈوں کے معیار کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ سپلیمنٹس کا انتخاب کرتے وقت، ڈاکٹر کے مشورے سے استعمال کریں متعلقہ ڈاکٹر سے رابطے کے لیے مرہم پہ کلک کریں۔
تمباکو نوشی پرہیز کریں۔
مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ تمباکو نوشی زرخیزی کے مسائل کا سبب بنتی ہے اور مستقبل میں زرخیزی کو کم کرنے کا باعث بنتی ہے۔ اس کی ایک وجہ یہ بھی ہے کہ سگریٹ میں موجود کیمیکلز عورت کے انڈوں میں ڈی این اے کو تبدیل کر سکتے ہیں اور اووری میں انڈے کو تیزی سے نقصان پہنچاسکتے ہیں۔
اپنے صحت مند وزن کو برقرار رکھنے کی کوشش کریں۔
آپ کا 25 سے 29.9 بی ایم آئی کا مطلب ہے کہ آپ کا وزن زیادہ ہے، اور 30 یا اس سے زیادہ بی ایم آئی کا مطلب ہے کہ آپ کا وزن بہت زیادہ ہے، یا موٹاپا ہے۔ زیادہ وزن ہونے کے دباؤ میں اضافے اور مائٹوکونڈریا فنکشن کی تبدیلیوں کی وجہ سے انڈے کے معیار میں کمی کا باعث بن سکتے ہیں۔ آپ غذا پہ کنٹرول کرکے اور ورزش کے ذریعے وزن کم کرسکتے ہیں اور اس سے نہ صرف آپ کے حاملہ ہونے کے امکانات بڑھ جائیں گے بلکہ حمل میں زیادہ وزن سے متعلق کسی بھی مسائل سے بھی بچا جاسکے گا۔
تناؤ کو ختم کرنے کی کوشش کریں۔
تناؤ پرولیکٹن اور کورٹیسول جیسے ہارمونز پیدا کر سکتا ہے جو انڈے کے معیار اور انڈے کی پیداوار کو متاثر کرسکتے ہیں۔ خوشی اور اپنے خاندان اور دوستوں کے ساتھ معیاری وقت گزارنے جیسی سرگرمیوں میں مشغول ہونا آپ کی صحت کو بڑھانے میں واقعی کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔
آپ اپنے انڈے کے معیار کو بہتر بنانے اور کامیاب حاملہ ہونے کے امکانات کو بڑھانے میں مدد کے لئے مختلف طریقوں یعنی ڈی ایچ ای اے، اینٹی آکسیڈنٹس اور صحت مند طرز زندگی وغیرہ پر غور کرسکتے ہیں، اور باقاعدگی سے ڈاکٹر سے کنسلٹ کریں۔
مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔
| Android | IOS |
|---|---|
 |
 |