حمل کے دوران سینے میں جلن کی وجوہات وعلاج

حمل کے دوران سینے کی جلن کی وجوہات بہت سی ہیں جیسے سینے کی جلن کو گیسٹرو ایسوفیجیل ریفلکس اور تیزابی بدہضمی بھی کہا جاتا ہے ایک آگ کی طرح محسوس ہوتا ہے جو آپ کی چھاتی کی ہڈی کے پیچھے سے شروع ہوتا ہے اور آپ کی غذائی نالی تک جاتا ہے جو آپ کے گلے کو آپ کے معدے سے جوڑتی ہے یہاں تک کہ یہ تیزاب اسے آپ کے گلے تک لے جا سکتے ہیں

حمل کے دوران سینے میں جلن کا احساس جو کئی منٹ سے کئی گھنٹوں تک جاری رہ سکتا ہے پیٹ کا پھولا ہوا محسوس کرنا بہت ڈکارنا آپ کے منہ میں ایک گھٹا ذائقہ محسوس ہو سکتا ہے مصالحہ دار کھانے سینے کی جلن کو مزید خراب کر سکتے ہیں آپ کے جلنے والے احساس کا کھانے سے زیادہ ہارمونز سے تعلق ہے

سینے کی جلن کی وجوہات

اگر آپ کو حمل کے دوران سینے میں جلن ہو رہی ہے تو آپ اکیلے نہیں ہیں ایک تحقیق کے مطابق 45 فیصد تک ماؤں کو سینے میں جلن کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور اگر آپ کو حمل سے پہلے سینے میں جلن تھی تو آپ کو اس کے دوران ہونے کا زیادہ امکان ہے

سینے کی جلن حمل کے کسی بھی موقع پر بھڑک سکتی ہے لیکن یہ دوسری اور تیسری سہ ماہی کے دوران زیادہ عام ہے ماہرین کو قطعی طور پر اس بات کا یقین نہیں ہے کہ اس کی وجہ کیا ہے

حمل کے دوران سینے کی جلن اور دیگر مسائل کے لیے ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں 

ہارمونز

پروجیسٹرون جسے حمل کا ہارمون بھی کہا جاتا ہے کیونکہ یہ آپ کے رحم اور اس کے اندر موجود بچے کی پرورش کرتا ہے حمل سے متعلق سینے کی جلن کا سب سے بڑا مجرم ہے

پروجیسٹرون پٹھوں کو آرام دہ کرنے والے کے طور پر کام کرتا ہے سینے کی جلن کی صورت میں ہارمون تنگ پٹھوں کو ڈھیلا کر سکتا ہے جسے نچلے غذائی نالی کا والو کہا جاتا ہے جو آپ کے پیٹ کو آپ کی غذائی نالی سے بند کر دیتا ہے

جب آپ کھاتے یا پیتے ہیں تو پٹھے عام طور پر کھل جاتے ہیں تاکہ مضبوطی سے بند ہونے سے پہلے مواد پیٹ میں داخل ہو سکے لیکن حمل کے دوران پروجیسٹرون کی بڑھتی ہوئی سطح اس پٹھوں کو سست کر سکتی ہے جس سے پیٹ کا تیزاب آپ کی غذائی نالی اور یہاں تک کہ آپ کے گلے میں بھی بہہ سکتا ہے

بڑھتا ہوا بچہ

جیسا کہ آپ کا بچہ دانی آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کے ساتھ پھیلتا ہے یہ آپ کے کچھ دوسرے اعضاء کے ساتھ جگہ لیتا ہے جیسے ٹوتھ پیسٹ کی ٹیوب کو نچوڑا جاتا ہے آپ کی بڑھتی ہوئی بچہ دانی آپ کے پیٹ پر دباؤ ڈالتی ہے جس سے پیٹ کے تیزاب نکلنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے خاص طور پر اگر آپ کا پیٹ بھرا ہوا ہو

جتنا زیادہ آپ کا بچہ دانی بڑھتا ہے اتنا ہی زیادہ امکان ہوتا ہے کہ آپ کا معدہ نچوڑے گا اس سے یہ بتانے میں مدد مل سکتی ہے کہ جب آپ حمل کے دوران ترقی کرتے ہیں تو سینے میں جلن کیوں زیادہ عام ہے

سست ہاضمہ

پروجیسٹرون کی بدولت پیٹ کے مواد معمول سے زیادہ دیر تک چپک جاتے ہیں جب ہاضمہ سست ہوجاتا ہے اور معدہ زیادہ دیر تک بھرا رہتا ہے تو سینے میں جلن کے امکانات بڑھ جاتے ہیں

سینے کی جلن کو کم کرنے کے طریقے

حمل کے دوران سینے کی جلن غیر آرام دہ ہوسکتی ہے لیکن اسکو ختم کرنے کا طریقہ یہ ہے کہ تیزابی اور مسالہ دارغذائیں معدے میں تیزابیت پیدا کرتی ہیں جیسے لیموں ٹماٹر پیاز لہسن کیفین چاکلیٹ سوڈاس اور دیگر تیزابی غذاؤں سے پرہیز کریں تلی ہوئی یا چکنائی والی غذاؤں سے بھی پرہیز کریں جو ہاضمہ کو سست کرتے ہیں

 دن میں تین کھانے کی بجائے بار بار چھوٹا کھانا کھائیں

اس سے معدے کو بھاری ہونے سے بچنے میں مدد ملتی ہے اور یہ جلد خالی ہونے دیتا ہے

کھانا کھاتے وقت سیدھے بیٹھیں

آپ کی ماں دراصل اس کے بارے میں ٹھیک تھی اور اچھی طرح سے بہت سی دوسری چیزیں بھی کشش ثقل آپ کے کھانے کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گی

 سونے کے تین گھنٹے کے اندر نہ کھائیں

آپ لیٹنے سے پہلے کھانے کو کم سے کم دو کھنٹے پہلے کھائے تاکہ ہاضمہ کو درست رکھا جاسکے سونے سے پہلے کھانا آپ کے پیٹ کے خالی ہونے کو سست کرتا ہے  رات  کا کھانا جلدی کھانے سے آپ کے سینے کی جلن کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی

تمباکو نوشی نہ کریں

بہت ساری وجوہات ہیں جن کی وجہ سے آپ کو حمل کے دوران سگریٹ نہیں پینا چاہئے اور دل کی جلن ان میں سے ایک ہے سگریٹ میں موجود کیمیکل والو کا سبب بنتا ہے جو پیٹ کے مواد کو آرام دہ بناتا ہے اس سے تیزاب اور ہضم نہ ہونے والی غذائیں اوپر کی طرف چھڑکتی ہیں اور اپنے آتش گیر مقصد کو حاصل کرتی ہیں

حمل کے دوران سینے میں جلن کا علاج

 جب آپ سوتے ہیں تو اپنے سر کو 6 سے 9 انچ بلند کریں اس کو حاصل کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ اپنے کندھوں کے نیچے تکیے رکھ کر اپنے بستر کے سر کو بستر کی ٹانگوں کے نیچے رکھے

 ڈھیلا ڈھالا لباس پہنیں

ایسے لباس پہننےسے اجتناب کریں جو آپ کے پیٹ کے درمیانی حصے کے ارد گرد دباؤ پیدا کرتا ہے تنگ پتلون کا استعمال نہ کریں

 ایکیوپنکچر کو آزمائیں

2015 کے ایک مطالعہ میں حاملہ خواتین جنہوں نے ایکیوپنکچر حاصل کیا تھا ان کے مقابلے میں جنہوں نے اپنی علامات میں کوئی فرق نہیں دکھایا تھا  لیکن جن خواتین کو ایکیوپنکچر تھا انھوں نے سونے اور کھانے کی صلاحیت میں بہتری کی اطلاع دی

شراب نہ پیئے

اس حقیقت کے علاوہ کہ الکحل کا استعمال آپ کے بڑھتے ہوئے بچے کے لیے ہر قسم کے مسائل کا سبب بن سکتا ہے پیدائش کے کم وزن سے لے کر سیکھنے کی معذوری تک – الکحل اس والو کو بھی آرام دے سکتی ہے جو پیٹ میں موجود مواد کو رکھتا ہے

دل کی جلن کی دوائیوں کے بارے میں اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اس میں اوور دی کاؤنٹر شامل ہیں کچھ حمل کے دوران لینے کے لیے محفوظ ہیں

حمل کے دوران سینے کی جلن اور حمل سے متعلق دوسرے مسائل کے لیے  ماہر امراض نسواں سے رابطہ کریں 

اینٹاسڈز آپ کے معدے میں تیزاب کو بے اثر کرنے اور اس جلن کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں یونیورسٹی آف وسکونسن اسکول آف میڈیسن اینڈ پبلک ہیلتھ کا کہنا ہے کہ کیلشیم کاربونیٹ پر مشتمل (اوٹی سی) اینٹاسڈ استعمال کرنے کے لیے محفوظ ہیں

اگر آپ طرز زندگی میں ہونے والی تبدیلیوں سے اپنے دل کی جلن کو پرسکون نہیں کر پا رہے ہیں تو آپ کا ڈاکٹر سینے کی جلن کی دوائیں تجویز کر سکتا ہے

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیۓ یہاں کلک کریں

Android	IOS