گردے کی خرابی سے بچنے کے لیے احتیاطی تدابیر

گردے کی خرابی سے بچنے کے لیے اجتاطی تدابیراختیار کر کہ ہم کئی اور ب؛یماریوں سے بھی بچ سکتے ہیں آپ کے گردے آپ کے خون سے فضلہ اور اضافی سیال کو فلٹر کرتے ہیں تاکہ وہ آپ کے جسم سے آپ کے پیشاب کے زریعے نکل سکے جب آپ کے گردے کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور مزید اپنا کام نہیں کر پاتے تو اسے گردے کی خرابی کہا جاتا ہے

گردے کی خرابی سے بچنے کے لیے احتیاطی تدابیر

انکی خرابی میں چونکہ ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس سب سے عام وجوہات ہیں اس لیے بہت سے احتیاطی تدابیر ان دو بیماریوں کو کنٹرول کرنے سے متعلق ہیں

  بلڈ شوگرکوکنٹرول کریں

ذیابیطس آپ کے دل کی بیماری اور ان کی خرابی کا خطرہ بڑھاتا ہے یہ آپ کے بلڈ شوگر کو منظم کرنے کی صرف ایک وجہ ہے

 بلڈ پریشر کنٹرول کریں

ہائی بلڈ پریشر آپ کے دل کی بیماری کے ساتھ ساتھ ان کی خرابی کا خطرہ بڑھا سکتا ہے ان بیماریوں سے متعلق معلومات اور ماہر ڈاکٹر سے مشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سائٹ وزٹ کریں یاپھر03111222398 پر رابطہ کریں

 وزن کو بڑھنے نہ دیں

موٹاپا انکی خرابی سے منسلک حالات جیسے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کے لیے آپ کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے

 دل کے لیے صحت مند غذا کھائیں

دل کے لیے صحت مند غذا جس میں شوگر اور کولیسٹرول کی مقدار کم ہوتی ہے اور فائبر سارا اناج اور پھل اور سبزیاں زیادہ ہوتی ہیں وزن میں اضافے کو روکنے میں مدد کرتی ہیں دل کے امراض کے لیے دل کے ماہر ڈاکٹر سے رابطہ کریں

 نمک کی مقدار کم کریں

بہت زیادہ نمک کھانے کا تعلق ہائی بلڈ پریشر سے ہوتا ہے زیادہ نمک جو بلڈ پریشربڑھانے کاسبب بنتا ہے جس سے جسم میں دوسری بیماریاں پیدا ہوتی ہیں جسے کہ ان کے مسائل ہوسکتے ہیں ہائی بلڈپریشر کے لیے بلڈپریشر کے ماہر ڈاکٹر سےرابطہ کریں

  پانی  زیادہ پیئے

پانی کی کمی آپ کے گردوں میں خون کے بہاؤ کو کم کرتی ہے جو انہیں نقصان پہنچا سکتی ہے اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ آپ کو روزانہ کتنا پانی پینا چاہیے

الکوحل کا استعمال نہ کریں

آپ کے بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے اس میں موجود اضافی کیلوریز آپ کا وزن بھی بڑھا سکتی ہیں

 تمباکو نوشی نہ کریں

تمباکو نوشی آپ کے گردوں میں خون کے بہاؤ کو کم کرتی ہے یہ ان کی بیماری والے یا اس کے بغیر لوگوں میں گردے کے کام کو نقصان پہنچاتا ہے

 تناؤ کو کم کریں

تناؤ اور اضطراب کو کم کرنا آپ کے بلڈ پریشر کو کم کر سکتا ہے جو آپ کے گردوں کے لیے اچھا ہے

باقاعدگی سے ورزش کریں

ورزش جیسے تیراکی چہل قدمی اور دوڑنا تناؤ کو کم کرنے ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کو اس کی بیماری ہو سکتی ہے تو تشخیص کے لیے اپنے ڈاکٹر سے ملنا ضروری ہے جلد تشخیص اور علاج کروانا گردے کی خرابی کی طرف بڑھنے کو سست کرنے میں مدد کر سکتا ہے

اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کو گردے کی بیماری ہے تو اپنے گردے کے کام کی نگرانی کے لیے باقاعدگی سے اپنے ڈاکٹر سے ملیں اگرچہ گردے کی دائمی بیماری کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا لیکن مناسب علاج کے ساتھ اس کی ترقی کو سست کیا جا سکتا ہے

گردے کی خرابی کیا ہے؟

آپ کے گردے اپنے کام 90 فیصد تک کر سکتے ہیں اور پھر بھی اپنا کام اچھی طرح کرتے ہیں اس سے زیادہ کام نہ کرنا اس کی خرابی سمجھا جاتا ہے گردے کی خرابی اور فیل ہونے کی صورت میں گردوں کے ماہر ڈاکٹر سے رابطہ کریں

گردے فیل ہونے کی علامات

عام طور پر ان کے فیل ہونے کے ابتدائی مراحل میں کوئی علامات نہیں ہوتیں جب علامات ظاہر ہوتی ہیں ان علامات میں الجھاؤ،پیشاب کی پیداوار میں کمی تھکاوٹ ،توجہ مرکوز کرنے میں دشواری ،خارش ،پٹھوں میں کیھچاؤ اور درد آپ کے منہ میں دھاتی ذائقہ متلی اور قے بھوک میں کمی دورے

آپ کے جسم میں سوجن ورم جو آپ کے ٹخنوں اور ٹانگوں میں شروع ہوتا ہے آپ کے پھیپھڑوں میں سیال جمع ہونے کی وجہ سے سانس لینے می دشواری  اورکمزوری محسوس کرنا شامل ہے

گردے فیل ہونے کی کیا وجہ ہے؟

 ان کی ناکامی اس وقت ہوتی ہے جب کسی چیز کی وجہ سے آپ کے گردے اچانک کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں اسباب میں سے کچھ یہ ہیں گردے کا انفیکشن پانی کی کمی،اہم خون کا نقصان بہت کم بلڈ پریشر

پیشاب کی نالی میں رکاوٹ جیسے کہ گردے کی پتھری یا بڑھے ہوئے پروسٹیٹ تجویز کردہ دوائیں بشمول ہائی ڈوز پربلڈ پریشر کی کچھ دوائیں اینٹی بائیوٹکس یا کینسر کی ادویات

گردے فیل ہونے کے خطرات کیا ہیں؟

یہ آپ کے خون کو فلٹر کرنے کے علاوہ اور بھی بہت سے کام کرتے ہیں جب گردے فیل ہو جاتے ہیں تو وہ یہ کام نہیں کر سکتے اس لیے پیچیدگیاں ہو سکتی ہیں ان کےفیل ہونے کے خطرات میں خون کی کمی امراض قلب ہائی بلڈ پریشر کمزور مدافعتی نظام

کیا گردے کی خرابی کا کوئی علاج ہے؟

 ان کےفیل ہونے کے علاج کی دواقسام موجود ہیں انکی ناکامی کو تبدیل کیا جا سکتا ہے دائمی گردے کی ناکامی کی ترقی کو صحیح علاج سے سست کیا جا سکتا ہے شدید گردے کی ناکامی میں مسئلہ عارضی ہے مسئلہ کا علاج ہونے کے بعد آپ کے گردے دوبارہ کام کرنا شروع کر دیں گے

رکاوٹ کو ہٹانا

اگر یہ فوری طور پر علاج کا جواب نہیں دیتے ہیں تو ہیمو ڈائلیسس عارضی طور پر کیا جا سکتا ہے جب تک کہ وہ دوبارہ کام نہ کریں

ان کو بڑھتا ہوا نقصان ان کی دائمی ناکامی کا سبب بنتا ہے چونکہ اسے تبدیل نہیں کیا جا سکتا اس لیے آپ کے گردوں کا کام کسی اور چیز کو سنبھالنا پڑتا ہے ہیموڈالیسس ڈائلیسس مشین آپ کے خون کو فلٹر کر سکتی ہے یہ ڈائیلاسز سینٹر یا گھر پر کیا جا سکتا ہے

 لیکن اس کے لیے ایک پارٹنر کی ضرورت ہوگی پیریٹونیل ڈائلیسس فلٹرنگ آپ کے پیٹ میں ہوتی ہے یہ مرکز یا گھر پر کیا جا سکتا ہے اسے کسی ساتھی کی مدد کی ضرورت نہیں ہے

اسکی پیوند کاری عطیہ کردہ گردہ آپ کے جسم میں جراحی سے رکھا جاتا ہے اگر آپ گردے کی خرابی کا سامنا کر رہے ہیں یا ان کی دائمی خرابی ہے تو یہ ٹھیک نہیں ہو سکتے لیکن آپ صحیح علاج کے ساتھ اس کی رفتارکو سست کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ کو اس کی پیوند کاری نہ ہو

گردے کی خرابی کو روکنے کی تجاویز

ان تجاویز پر عمل کرنے سے آپ کو گردے کی خرابی کو روکنے یا اس کے بڑھنے کو سست کرنے میں مدد مل سکتی ہے سب سے اہم چیز جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے اپنی ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنا ہے