کن لوگوں کو گوند کتیرا سے نقصان پہنچ سکتا ہے؟

گوند کتیرا صحت کے کئی فوائد سے وابستہ ہیں۔ تاہم سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ گرمیوں میں جسم کو ٹھنڈا کرتا ہے اور سردیوں میں جسم کو گرم رکھتا ہے۔

گوند کتیرا میں یوں تو بے شمار فوائد موجود ہیں لیکن یہ کمر اور جوڑوں میں درد سے آرام اور اپنی گرمیوں میں ٹھنڈی تاثیر کے سبب جانا جاتا ہے تاہم اس کا ضرورت سے زیادہ استعمال آپ کو نقصان بھی پہنچا سکتا ہے۔ صحت کے حوالے سے مزید معلومات مرہم کی سائٹ پہ غذائی ماہرین سے حاصل کرسکتے ہیں یا 03111222398 پہ کال بھی کرسکتے ہیں۔

گوند کتیرا عام طور پر سفید اور پیلے رنگ کا ہوتا ہے۔

جو ٹریگاکنتھ کے درخت سے گم کے خشک ہونے کے بعد بنتا ہے۔

یہ چپچپا، بے ذائقہ اور قدرتی مرکب ہے جو پانی میں گھل جاتا ہے۔

اس کے درخت خاص طور پر پہاڑوں پر اگتے ہیں۔

 اس میں پروٹین اور فولک ایسڈ وافر مقدار میں پایا جاتا ہے۔

گوند کتیرا کے مضر اثرات

اس کا ضرورت سے زیادہ استعمال آپ کو نقصان بھی پہنچا سکتا ہے۔

ہاضمے کے مسائل

گوند کتیرا ہاضمے کے لیے فائدہ مند ہوتا ہے، لیکن اس کا زیادہ استعمال ہاضمے کے مسائل جیسے اپھارہ، گیس اور اسہال کا باعث بن سکتا ہے۔ اس میں فائبر کا زیادہ مواد آنتوں میں ضرورت سے زیادہ ابال کا سبب بن سکتا ہے، جس سے معدے کی تکلیف ہوسکتی ہے۔ ان مسائل سے بچنے کے لیے اسے اعتدال میں استعمال کرنا ضروری ہے۔

الرجک رد عمل

کچھ لوگوں کو گوند کتیرا سے الرجی ہو سکتی ہے۔ الرجک رد عمل جلد پر خارش،سوجن، یا اس سے بھی زیادہ شدید علامات جیسے سانس لینے میں دشواری اور انفیلیکسس کے طور پر ظاہر ہو سکتا ہے۔ اگر آپ کو دیگر مسوڑھوں یا اس سے ملتی جلتی چیزوں سے معلوم الرجی ہے، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ گوند کتیرا سے پرہیز کریں یا استعمال کرنے سے پہلے کسی ہیلتھ کیئر پروفیشنل سے مشورہ کریں۔

ادویات کے ساتھ استعمال

گوند کتیرا بعض دواؤں کے ساتھ مل کر پریشانی کا سبب بن سکتا ہے، ممکنہ طور پر اس کی افادیت کو کم کر سکتا ہے یا منفی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اس میں موجود زیادہ فائبر مواد زبانی ادویات کے جذب میں خلل ڈال سکتا ہے، ان کی تاثیر کو کم کر سکتا ہے۔ اگر آپ دوا لے رہے ہیں، خاص طور پر دائمی حالات کے لیے، اپنی خوراک میں گوند کتیرا کو شامل کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

بلڈ شوگر کے اتار چڑھاؤ

اگرچہ گوند کتیرا خون میں شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، لیکن یہ اتار چڑھاؤ کا باعث بھی بن سکتا ہے، خاص طور پر اگر اسے زیادہ مقدار میں استعمال کیا جائے۔ ذیابیطس کے شکار افراد کو گوند کتیرا کا استعمال کرتے وقت اپنے بلڈ شوگر کی سطح کو مانیٹر کرنا چاہیے اور اس کے مطابق اس کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہیے۔

حلق میں کچھ پهنسنا

اس کے پھولنے اور جیل جیسے مادہ بنانے کی صلاحیت کی وجہ سے، گوند کتیرا اگر مناسب طریقے سے تیار یا استعمال نہ کیا جائے تو دم گھٹنے کا خطرہ لاحق ہو سکتا ہے۔ یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ اسے استعمال کرنے سے پہلے مکمل طور پر ہائیڈریٹ کیا جائے اور نظام انہضام کے ذریعے اس کے گزرنے میں مدد کے لیے وافر مقدار میں پانی پیا جائے۔

پانی کی کمی کا خطرہ

 اس کی ہائیڈریٹنگ خصوصیات کے باوجود، اگر مناسب پانی کے بغیر استعمال کیا جائے تو گوند کتیرا پانی کی کمی کا باعث بن سکتا ہے۔ اس کا اعلیٰ فائبر مواد ہاضمہ سے پانی جذب کر سکتا ہے، اگر کافی مقدار میں سیال کی مقدار کے ساتھ متوازن نہ ہو تو پانی کی کمی کا باعث بنتی ہے۔