گرمی کا زکام کیا ہے؟اس کی علامات اور گھریلو علاج کیا ہیں؟

کیا آپ کو موسم گرما میں زکام ہوتا ہے؟ فلو انفلوئنزا وائرس کی وجہ سے سانس کا انتہائی شدید انفیکشن ہے۔ یہ وائرس سانس کی بیماری کی موسمی وبائی بیماریوں کا سبب بنتا ہے جو موسم خزاں اور موسم سرما کے مہینوں میں ہوتی ہیں۔ انفلوئنزا کی وجہ سے ، بہت سے لوگوں کو موسم گرما کے دوران فلو جیسی علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔

آپ تصور کریں کہ یہ موسم گرما کی گرمی عروج پہ ہے، پسینے کی بوندیں آپ کے چہرے سے نیچے لڑھک رہی ہیں، اور آپ کو ایک گندی چھوٹی سی سردی والا فلو ہوگیا ہے. ویسے، ہم میں سے زیادہ تر ماضی میں اس صورتحال میں رہے ہوں گے، اور اس موسم گرما کی سردی کے پیچھے سائنس کا پتہ لگانے کی کوشش کی ہوگی ۔ آئیے جانتے ہیں کہ ہم گرمیوں کے موسم میں زکام کا شکار کیوں ہوتے ہیں، اور ہم ان کی دیکھ بھال کیسے کرسکتے ہیں۔

موسم گرما میں زکام کی وجوہات کیا ہیں؟

موسم سرما میں رائنو وائرس کی وجہ سے زکام ہوتا ہے۔ موسم گرما میں فلو دونوں کی وجہ سے جانا جاتا ہے ،ان میں  رائنووائرس کے ساتھ ساتھ سانس کے انٹرووائرس بھی شامل ہے ۔رائنو وائرس عام سردی کی علامات جیسے چھینکنا، ناک بہنا، یا سانس لینے میں دشواری کا سبب بنتا ہے، انٹرووائرس شدید علامات کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ ان علامات کے علاج کے لیے آپ مرہم پہ بہترین ڈاکٹرز کا انتخاب کرسکتے ہیں یا 03111222398 پہ کال کریں۔

موسم گرما کے زکام کی علامات کیا ہیں؟

موسم گرما میں فلو کی مندرجہ ذیل علامات میں شامل ہیں۔

ناک کی نالی میں بلغم کا جمع ہونا۔

کسی بھی فلو کی طرح، موسم گرما کا زکام ناک کی نالی کو بلغم سے بھردیتا ہے۔ اس کی وجہ سے سوزش اور سوجن بھی ہوسکتی ہے، جو ناک کی نالی میں ہوا کے بہاؤ میں رکاوٹ ڈالتا ہے۔

پانی والی آنکھیں ہونا۔

جب آپ کو گرمیوں میں زکام  ہوتا ہے تو چہرے کا سائنس والا حصہ متاثر ہوتا ہے۔ اس سے آنکھیں غیر معمولی طور پر پانی سے بھر جاتی ہیں ،جب بھی آپ چھینکتے ہیں یا کھانسی کرتے ہیں تو آنکھیں دباؤ کا شکار ہوجاتی ہیں اور موسم سرما کے مقابلے میں پانی کے بہنے کو کہیں زیادہ دیر تک جاری رکھتی ہیں۔

کھانسی کا ہونا۔

کھانسی موسم گرما کے زکام کی یقینی علامت ہے۔ سانس لینے کی نالی کی رکاوٹ اور بلغم کو صاف کرنے کے لئے آپ کھانسی کرتے ہیں۔یہ کھانسی طویل عرصے تک رہتی ہے اور سینے کے پٹھوں اور پسلیوں کو تکلیف محسوس کرانے کا سبب بن سکتی ہے۔ کھانسی بگڑے ہوئے ریسیپٹرز کی وجہ سے ہوتی ہے جو گلے کے اندر پائے جاتے ہیں۔انفیکشن کے بڑھنے سے پہلے آپ گھر بیٹھے ڈاکٹر سے کنسلٹ کریں۔

موسم گرما کے زکام سے چھٹکارا پانے کے آسان طریقےکیا ہیں؟

یہاں موسم گرما کے زکام کے لئے کچھ گھریلو علاج موجود ہیں۔

سیلائین واٹر استعمال کریں۔

ماہرین کا خیال ہے کہ سردی کی علامات کو کم کرنے میں سیلائین واٹر کا استعمال مؤثر ثابت ہوگا۔ نمکین پانی ناک کے ڈی کنجسٹنٹ کا کام کرتا ہے، اس میں یہ آپ کے نتھنوں سے گھنی بلغم کو دور پھینک کر آپ کے سائنس کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ آپ کی سانس کو آسان اور آرام دہ بنانے میں بھی مدد کرتا ہے۔

بھاپ سے سانس لینے کی تکنیک آزمائیں۔

بھری ہوئی اور ناک بہنےکا عمل ، گلے میں خراش، اور بلغم جیسی علامات سے فوری راحت کے لئے بھاپ سے سانس لینا بہت آرام دہ ہوسکتا ہے۔ بھاپ میں سانس لینے سے آپ کی سانس لینے کے راستے کھل جاتے ہیں اور آپ کو بہتر سانس لینے اور بہتر نیند لینے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ جلد صحت یابی کے لئے ضروری ہے کیونکہ آرام دہ جسم تیزی سے صحت یاب ہوتا ہے۔

ادرک کی ایک خوراک آپ کی مدد کر سکتی ہے۔

ادرک زکام  کے علاج میں بھی فائدہ مند ہوتا ہے جس کی وجہ فلو کی وجہ سے ہونے والی سوزش دور کرنے کے لیے اور اس میں اینٹی وائرل خصوصیات موجود ہیں جو آپ کے ناک کے راستے میں سوزش کو کم کرنے اور پیدا ہونے والی ضرورت سے زیادہ بلغم کو کم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ یہ جسم کو گرم بھی رکھتا ہے، جو جلد صحت مند ہونے کے عمل میں مدد کرتا ہے۔

لہسن آپ کو زکام میں راحت دے سکتا ہے۔

لہسن اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل ہونے کی وجہ سے آپ کے مدافعتی نظام کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے اور شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ یہ  آپ کو عام سردی کے وائرس سے بچانے میں بھی مؤثر ہے اور فلو کے دورانیے کو کم کرنے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔

اپنے وٹامن سی کی مقدار میں اضافہ کریں۔

جب آپ وائرل انفیکشن کی زد میں ہوں تو وٹامن سی لینا فائدہ مند ہوسکتا ہے کیونکہ یہ جسم کے مدافعتی نظام کو حد سے زیادہ متاثر کرتا ہے۔ یہ جسم کے ٹشو کی مرمت کے عمل میں بھی مدد کرتا ہے اور اینٹی آکسیڈنٹ فراہم کرتا ہے جو موسم گرما کی زکام اور دیگر وائرل انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔

شہد کی صلاحیت پر بھروسہ کریں۔

شہد زکام اور کھانسی کے لئے ایک اور موثر گھریلو علاج ہے۔ یہ جراثیم کش نوعیت کا ہوتا ہے اور اس میں ایسے مرکبات ہوتے ہیں جو سردی پیدا کرنے والے وائرس کو ہلاک کرتے ہیں۔ اس میں سوزش کو کم کرنے کی خصوصیات بھی موجود ہوتی ہیں، جو جلن والے گلے کو سکون دینے اور سردی کی مدت کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔ مزید معلومات حاصل کرنے کے لیے متعلقہ ڈاکٹر سے رابطہ ممکن بنائیں۔

ہلدی دودھ کا ایک گلاس آرام دے سکتا ہے۔

ہلدی موسم گرما کے زکام سمیت مختلف اندرونی تکلیف کو ٹھیک کرنے کے لئے ایک بہترین علاج ہے۔ یہ بہترین اینٹی مائیکروبائیل اور اینٹی انفلیمیٹری خصوصیات کا حامل ہے، جو سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور خاص طور پر گلے کی تکلیف اور ناک کی سوزش سے فوری آرام دیتا ہے۔

اس معلومات سے، آپ اپنے موسم گرما کے فلو سے آسانی سے لڑ سکتے ہیں اور ایک بار پھر گرم موسم کی پکنک پہ دوستوں کے ساتھ لطف اندوز ہونے کے لئے تیار ہو سکتے ہیں۔ ہمیشیہ وٹامن سے بھرپور غذاؤں کا استعمال کرنا یاد رکھیں، حفظان صحت کا خیال رکھیں اور پورے موسم گرما میں تندرست رہنے کی کوشش کریں ۔

مرہم کی ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے یہاں پہ کلک کریں۔

Android	IOS