بہت سارے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ سوڈا کا استعمال آپ کے کھانے کی مقدار کوخراب کرنا شروع کردیتا ہے ۔ ہم نے روزانہ کی بنیاد پر کوکا کولا پینے سے پرہیز کرنے کے لیے انتہائی قابل اعتماد وجوہات کی فہرست بنائی ہے۔جس سے آپ سوڈا ڈرنکس کے استعمال سے ہونے والے نقصانات کے بارے میں جانیں گے۔
اگر آپ کسی بھی قابل ڈاکٹر کی راہنمائی حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی مرہم ڈاٹ پی کے وزٹ کریں اور 16000 سے زائدتصدیق شدہ ڈاکٹروں کی رہنمائی حاصل کریں یا اس نمبر03111222398 پر کال کریں
وٹامنز کی کمی
کوک میں کیفین کے ساتھ موجود فاسفورس ایسڈ، جو کہ ڈائیوریٹک اثر رکھتا ہے، آپ کے پینے کے 60 منٹ بعد آپ کے جسم سے غذائی اجزاء اور وٹامنز کو ختم کرنا شروع کر دیتا ہے۔ تصور کریں کہ یہ ہر روز ہو رہا ہے اور کیسے آپکے جسم میں وٹامن کی کمی ہوتی ہے۔
دانتوں کی خرابی کا سبب بنتا ہے
کوکا کولا کے تیزابیت اورشوگر والے اجزاء دانتوں کے خرابی اور کیڑا لگنے کا باعث بنتے ہیں۔ اگر آپ وٹامن کی کمی کی وجہ سے کیلشیم کی کم سطح میں اضافہ دیکھتے ہیں، تو آپ کے دانت اندر اور باہر سڑ سکتے ہیں۔ اور اس میں زیادہ وقت نہیں لگے گا۔
بے چینی میں اضافہ ہونا
نیند کی کمی کے ساتھ ساتھ بے چینی بھی کیفین کے استعمال کا ایک ضمنی اثر ہے۔ کوک کے ہر ڈبے میں ایک کپ اسٹرانگ کافی کے برابر کیفین ہوتی ہے۔ یہ بہت نشہ آور بھی ثابت ہوسکتا ہے، لہذا ایک بار جب آپ اپنی خوراک کو کم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں تو آپ کو سر درد، چڑچڑاپن، تھکاوٹ، یا یہاں تک کہ افسردگی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
موٹاپا
زیادہ شوگر کا استعمال ہمارے موٹاپے میں اضافے کی سب سے اہم وجہ ہے۔ جب ہم اضافی وزن کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کیسی دکھتی ہیں بلکہ اس سے زیادہ ہے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ زیادہ وزن بذات خود کوئی مسئلہ نہیں ہے، لیکن یہ آپ کے مدافعتی اور قلبی نظام کے ساتھ ساتھ آپ کے جوڑوں اور ہڈیوں پر دباؤ بڑھاتا ہے، جو پہلے ہی کیلشیم کی کمی کی وجہ سے کمزور ہو چکے ہیں۔
جلد کے مسائل
ہر روز کوک پینے سے آپ کی جلد پر وہی اثر پڑتا ہے جیسا کہ تمباکو نوشی سے۔ شوگر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے سوڈا کا استعمال جسم پر سوزش کا اثر ڈالتا ہے۔ یہ جلد کو ڈی ہائیڈریٹ کرتا ہے، باریک لکیروں اور جھریوں کے ظاہر ہونے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ یہ جلد کی عمر بڑھنے کو تیز کرتا ہے، اسے سُرخ اور پھیکا بناتا ہے۔ یہ ایکزیما، یا بہت خشک، خارش، سوجن والی جلد، اور مہاسوں کو بھی بڑھاتا ہے۔
دل اور خون کے مسائل
خراب کولیسٹرول کی سطح بڑھنے سے دل کے دورے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ اگر آپ روزانہ صرف 1 کین کوک پیتے ہیں ، تو آپ پہلے ہی ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہو سکتے ہیں۔ اور کوکا کولا کی یہ مقدار استعمال کرنے والی خواتین میں ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
کینسر کا خطرہ
ہم یہ نہیں کہہ رہے ہیں کہ اگر آپ روزانہ کوک پیتے ہیں تو آپ کو کینسر ہو جائے گا۔ لیکن، کوکا کولا اور اس کے پلاسٹک پیکج میں بینزین کے مالیکیولز کی موجودگی کی وجہ سے، ڈاکٹروں نے کینسر کے خطرے کو کم کرنے کے لیے ہفتے میں ایک کین کوک کا استعمال کرنے کا مشورہ دیا ہے۔
گردے خراب
اگر آپ کو لگتا ہے کہ کوک کے ڈائیٹ ورژن کا انتخاب کرنا زیادہ محفوظ ہے، تو ہم آپ کو مایوس کرنے والے ہیں۔ زیرو شوگر کوک میں شاید چینی بالکل نہیں ہوتی۔ اس کے بجائے، اس میں مصنوعی مٹھاس ہوتی ہے جو آپ کے گردوں کے لیے بہت زیادہ خطرناک ہے۔ خاص طور پر اگر آپ اسے ہر روز پینے کے عادی ہیں۔
اگر آپ کو یا آپکے کسی جاننے والے کو گردوں کا مسئلہ درپیش ہے تو اس لنک پر کلک کر کے ابھی ہمارے ماہر امراض گردہ کی رہنمائی حاصل کریں ۔
ذیابیطس
سوچیں کہ کیا ڈائیٹ سوڈا کو تبدیل کرنا آپ کے بلڈ شوگر کے لحاظ سے آپ کو کوئی فائدہ دے رہا ہے؟ دوبارہ سوچ لیں ! باقاعدگی سے ڈائیٹ سوڈا پینا دونوں قسم کے ذیابیطس میں اضافے کی وجہ ہو سکتا ہے۔ سوڈا سے ملنے والی شوگر آپ کے جگر میں چربی میں تبدیل ہو کر آپکو نقصان پہنچاتی ہے ۔
چھ مہینوں کے دوران، آپ کے جگر میں چربی کے ذخائر میں 150 فیصد تک اضافہ ہو سکتا ہے، جو راستے میں آپ کے ذیابیطس کے خطرے کے عنصر کو بڑھاتا ہے۔ اسی طرح، ییل جرنل آف بائیولوجی اینڈ میڈیسن میں شائع ہونے والی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مصنوعی مٹھاس درحقیقت آپ کی شوگر کی خواہش کو بڑھا سکتی ہے، جس سے آپ کو ذیابیطس کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
آپ اگر کسی ماہر شوگر کے ڈاکڑ سے مشورہ حاصل کرنا چاہتے ہیں تو ابھی اس لنک پر کلک کریں ۔
بانجھ پن
سوڈے کا بھرا ہوا شلف آپ کے بانجھ پن کا سبب بن سکتا ہے۔ بعض لیموں کے سوڈوں میں برومینیٹڈ سبزیوں کا تیل ہوتا ہے، جسے بی وی او بھی کہا جاتا ہے، ایک اضافی جزو کے طور پر ڈالا جاتا ہے جو سوڈا کے ذائقے اور ظاہری شکل کو برقرار رکھتا ہے۔ اس پر پہلے ہی جاپان اور یورپ میں پابندی عائد کی جا چکی ہے، یہ بانجھ پن اور ابتدائی بلوغت سے منسلک ہے، لہٰذا اگر آپ مستقبل میں بچے پیدا کرنے کے خواہشمند ہیں تو آپکو سوڈا پینے کی عادت ختم کرنی ہو گی ۔
مرہم ایپ ڈاؤن لوڈ کرنے کیلئے یہاں کلک کریں
| Android | IOS |
|---|---|
 |
 |