بچہ والدین کی سب سے اولین ترجیح ہوتی ہے والدین کی یہ خواہش ہوتی ہے کہ اس کی نشونما بہترین سے بہترین انداز میں کریں اور اس کو وہ سب کچھ فراہم کریں جو اس کو صحت مند رہنے میں مددگار ثابت ہو سکے
بچہ کھانے میں نخرے کرے یہ تو ہر گھر میں ہوتا ہے ایسی صورتحال میں کچھ والدین اس مسلے کو حل کرنے کے لیۓ آسان حل تلاش کرتے ہیں اور ایسے والدین کا بچہ کھانےکو جو مانگتا ہے والدین یہ سوچے بنا کہ یہ بچے کی صحت کے لیۓ ٹھیک ہے یا نہیں فراہم کر دیتےہیں اس کے نتیجے میں بچہ غذائی کمی کا شکار ہو جاتا ہے جس کا اثر نہ صرف بچے کی جسمانی نشو نما پر پڑتا ہے بلکہ اس کا اثر اس کی ذہنی نشو نما پر بھی پڑتا ہے
بچہ کھانے کی طرف کس طرح راغب ہو سکتا ہے
ماہرین کے مطابق کھانا کھانے کی تربیت کا عمل اس وقت سے شروع ہو جاتا ہے جب کہ بچہ ماں کی گود ہی میں ہوتا ہے بدقسمتی سے ہمارے گھرانوں میں بڑوں کے لیۓ تیار کیۓ جانے والے کھانے مرچوں اور مصالحوں کے سبب ایسے ہوتے ہیں جو کہ بچہ نہیں کھا سکتا ہےجس کی وجہ سے شروع میں بچےکے لیۓ علیحدہ سے بغیر مرچوں کا کھانا بنایا جاتا ہے جس کو پرہیزی کھانا کہہ سکتے ہیں
اس کھانے کی وجہ سے بچے کے اندر گھر والوں کے ساتھ بیٹھ کر کھانے کی عادت نہیں پیدا ہوتی ہے اس وجہ سے وہ اس عادت سے محروم رہ جاتا ہے لہذا وہ اس بدمزہ اور پرہیزی کھانا کھانے سے اس حدتک کترانے لگتا ہے کہ اس کی کھانے کی عادت تک ختم ہو جاتی ہے
بچے کو کھانا کھانے کی طرف راغب کرنے کے طریقے
بچوں کو کھانے کی طرف راغب کرنے کے لیے اس کو دسترخوان پر اپنے ساتھ کھانا کھانےکی عادت ڈالنا بہت ضروری ہے اس کے علاوہ بچہ وہی کرتا ہے جو کہ والدین کرتے ہیں اس وجہ سے اس کو بھی وہی کھلائیں جو آپ خود کھانا پسند کرتے ہیں اور صحت کے لیۓ ضروری ہوتا ہے ۔ بچہ کو کھانا کھانے کی طرف راغب کرنے والے کچھ طریقے اس طرح سے ہو سکتے ہیں
باہر کی چیزوں خرید کر دینے میں کمی کریں
عام طور پر بچہ کھانے سے پہلے ہی کچھ نہ کچھ بازار سے خرید کر غیر صحت مند کھانا کھا چکا ہوتا ہے ۔ جس کی وجہ سے کھانا کھانےکے وقت سے پہلے ہی بچہ غیر صحت مند اشیا سے پیٹ بھر چکا ہوتا ہے ۔ جس کی وجہ سے بچہ کھانا کھانے کے وقت ٹال مٹول سےکام لیتا ہے
اس وجہ سے بچہ کو باہر کی چیزیں خرید کر دیتے ہوۓ اس بات کا خیال رکھیں کہ یہ اس کے کھانے کے وقت پر اثر انداز ہونے کا باعث نہ بن رہی ہو
کھانا بناتے ہوۓ بچہ کی پسند کا خیال رکھیں
کھانا بنانے سے قبل اور کھانا کھانے کے دوران اسنیکس بناتے ہوۓ بچے سے مشورہ ضرور لے لیں۔ اس طرح سے بچے کے اندر کھانے سے رغبت پیدا ہوتی ہے اس کے بعد بچے کی پسند کے مطابق کھانا اس کو دیں مگر اس کے ساتھ ساتھ اس میں ایسی چیزوں کی شمولیت کر دیں جو صحت بخش بھی ہو مثلا برگر بنا کر دیتے ہوۓ اس میں سبزیاں شامل کر دیں ، نوڈلز کے اندر کچھ سبزیاں اور چکن شامل کر دیں یہ تمام طریقے ایسے ہیں جس سے بچہ کا مقصد بھی پورا ہو جاۓ گا اور آپ کا کام بھی ہو جاۓ گا
دسترخوان پر بیٹھ کر کھانے کی عادت ڈالیں
اکیلے کھانے کے مقابلے میں بچہ اور ہر انسان اس وقت زیادہ کھا لیتا ہے جب کہ اس کے ساتھ بیٹھ کر کوئی کھا رہا ہوتا ہے اسی طرح مقررہ شیڈول اور طریقے کے وقت کھانا کھانے سے بچے کو عادت ہوتی ہے اور وہ دسترخوان پر موجود چیزیں خوشی سے کھا لیتے ہیں
پلیٹ صاف کرنے کی عادت ڈالیں
دسترخوان پر یہ اصول بنائيں کہ ہر بندے نے کھانا کھانے کے بعد اپنی پلیٹ کو صاف کرنا ہے اور اس میں کھانا بچانا خلاف تہزیب ہے اس طرح سے بچے کی پلیٹ میں کھانا نکال کر دیں اور اس کو اس بات کا پابند کریں کہ گھر کے باقی تمام افراد کی طرح وہ بھی اپنی پلیٹ صاف کرۓ اس طرح اس کو مقررہ مقدار میں کھانا کھلایا جا سکتا ہے
زیادہ میٹھا مت کھلائیں
اکثر بچوں کو جب بھوک ستاتی ہے تو وہ کوئي نہ کوئی میٹھی چیز کھا لیتے ہیں میٹھی چیز کی کم مقداربھی انسانی معدے کی بھوک کو مٹا دیتی ہے مگر اس طریقے سے بچے میں غذائیت کی کمی ہو سکتی ہے اس وجہ سے یہ ضروری ہے کہ کھانے کے بعد تھوڑی مقدار میں میٹھا کھلا دیں مگر اس سے قبل میٹھا کھانے مت دیں
بعض اوقات بچوں کو بھوک کا نہ لگنا کسی نہ کسی میڈیکل مسلے کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے اس صورت میں کسی ماہر اطفال ڈاکٹر سے رجوع کرنا بہتر ہوتا ہے جو کہ بچے کے معائنہ کے بعد اس کو ایسی ادویات دے سکتا ہے جس سے بچے کو بھوک لگنا شروع ہو جاۓ