متلی اور الٹی بہت سی مختلف حالتوں کی علامات ہیں، جیسے ابتدائی حمل،دماغی چوٹ اور پیٹ کا فلو، پیٹ کا فلو بالغوں اور بچوں دونوں میں ہوتا ہے، متلی کو دور کرنے کے بہت سے طریقے ہیں۔ آئس ٹھنڈے مشروبات پینا اور ہلکی پھلکی غذائیں کھانے سے مدد مل سکتی ہے۔
الٹی آنے پر انسان کا دل گھبرانے لگتا ہے اور بے چینی کی سی کیفیت محسوس ہوتی ہے لیکن اس کا ہو جانا معدے کے لیے بہتر ہے کیونکہ اس سے نقصان دہ غذا جسم سے نکل جاتی ہے ۔ اگر الٹیاں زیادہ آجائیں اور رکنے کا نام نہ لیں تو فوری کسی معالج کے پاس جانا چاہیے البتہ اگر ایک دو الٹی آکر ہلکا پھلکا محسوس ہونے لگے اس کا مطلب معدہ صاف ہوگیا ہے۔
متلی اور الٹی کیا ہے؟
متلی اور الٹی بیماریاں نہیں ہیں، بلکہ یہ بہت سی مختلف حالتوں کی علامات ہیں، جیسے پیٹ کے فلو کا انفیکشن ، فوڈ پوائزننگ، دست کی بیماری، زیادہ کھانا، ابتدائی حمل، آنت کا بند ہونا، دماغی چوٹ، اپینڈیسائٹس اور مائگرین۔ متلی اور الٹی بعض اوقات زیادہ سنگین بیماریوں کی علامات ہوسکتی ہیں جیسے دل کا دورہ، گردے یا جگر کی خرابی، مرکزی اعصابی نظام کی خرابی، دماغی رسولی، اور کینسر کی کچھ اشکال۔
متلی اور الٹی میں کیا فرق ہے؟
متلی پیٹ کی ایک بے چینی ہے جو اکثر الٹی کی خواہش کے ساتھ ہوتی ہے، لیکن ہمیشہ قے کا باعث نہیں بنتی۔ الٹی منہ کے ذریعے پیٹ کے مواد کو زبردستی، رضاکارانہ یا غیر ارادی طور پر خالی کرنا یا پھینکنا ہے۔
متلی یا الٹی کی وجوہات
متلی اور قے کی وجوہات کافی ایک جیسی ہیں۔ بہت سی چیزیں متلی لا سکتی ہیں۔ کچھ عام وجوہات درج ذیل ہیں،
دوران سفر بیمار ہونا اور دیگردست کی بیماریاں ، ابتدائی حمل ، شدید درد ، کیمیائی ٹاکسن کی شدت ، جذباتی تناؤ یا خوف، فوڈ پوائزننگ ، بدہضمی ، مختلف وائرس ، مخصوص بو یا بدبو۔
قے کی وجوہات عمر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں۔ بالغوں کے لیے، قے عام طور پر وائرل انفیکشن اور فوڈ پوائزننگ کا نتیجہ ہوتی ہے، اور کبھی کبھار دست کی بیماری اوردیگر بیماریوں کا نتیجہ ہوتی ہے جس میں شخص کو تیز بخار ہوتا ہے۔ اگر آپ کو فوڈ پوائزننگ ہورہی ہے تو گھریلو علاج کے بجاۓ بلا تاخیر مستند ڈاکٹر سے رجوع کریں تا کہ بروقت علاج ہوسکے اور آپ کسی بڑے نقصان سے بچ سکیں۔
بچوں میں قے کی وجوہات
بچوں کے لیے، وائرل انفیکشن، فوڈ پوائزننگ، موشن سکنس، زیادہ کھانا ، کھانسی، اور ایسی بیماریوں کی وجہ سے جن میں بچے کو تیز بخار ہوتا ہے، الٹی آنا عام ہے۔ اگرچہ زیادہ تر عام طور پر ابتدائی بچپن میں بلاک شدہ آنتیں الٹی کا سبب بن سکتی ہیں۔ بچوں سے متعلق کسی بھی بیماری کی صورت میں ماہر امراض اطفال کا انتخاب کریں۔
الٹی کی سنگین حالات کی وجوہات
عام طور پر الٹی بے ضرر ہوتی ہے، لیکن یہ زیادہ سنگین بیماری کی علامت ہو سکتی ہے۔ سنگین حالات کی کچھ مثالیں جو متلی یا الٹی لا سکتی ہیں ان میں شامل ہیں، انسیفلائٹس ، گردن توڑ بخار ، آنتوں میں رکاوٹ ، اپینڈیسائٹس ، درد شقیقہ کا سر درد اور برین ٹیومر۔
متلی کو روکنے کی تدابیر
متلی کی علامات کو اس طرح سے روکا جا سکتا ہے،
دن میں تین بڑے کھانوں کے بجائے پورے دن میں کم کم اور آہستہ آہستہ کھانا کھائیں۔ ہضم کرنے میں مشکل کھانے سے پرہیز کریں، گرم کھانوں کی بو سے متلی ہونے سے بچنے کے لیے ٹھنڈی یا کمرے کے درجہ حرارت پر کھانوں کا استعمال کریں۔ کھانے کے بعد آرام کرنا اور اپنے سر کو پاؤں سے تقریبا بارہ انچ اونچا رکھنا متلی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
اگر آپ صبح اٹھتے وقت متلی محسوس کرتے ہیں تو، بستر سے باہر نکلنے سے پہلے کچھ ہلکا پھلکا کھائیں یا سونے سے پہلے ہائی پروٹین اسنیک کھائیں۔ پانی کی کمی کو روکنے کے لیے کھانے کے درمیان مائعات پئیں، اور دن میں کم از کم چھ سے آٹھ آونس گلاس پانی پائیں۔ جب آپ کو کم متلی محسوس ہو تو کھانے کی کوشش کریں۔
ایک بار جب آپ متلی محسوس کریں تو آپ الٹی کو کیسے روکیں؟
تھوڑی مقدار میں صاف، میٹھے مائعات جیسے پھلوں کے جوس ، سوائے اورنج اور گریپ فروٹ کے کیونکہ یہ بہت تیزابیت والے ہوتے ہیں، ان کے استعمال سے قے کو روکا جا سکتا ہے۔ چینی پر مشتمل مشروبات معدے کو دوسرے مائعات کی نسبت بہتر طور پر پرسکون کرتے ہیں۔ یا تو بیٹھنے کی پوزیشن میں یا لیٹنے کی پوزیشن میں آرام کریں۔ سرگرمی یا کام کاج متلی کی علامات کو بڑھا سکتا ہے اور الٹی کا باعث بن سکتا ہے۔
الٹی روکنے کی بچوں کے لیۓ تدابیر
بچوں کے لیے، زائد المیعاد ادویات سے مسلسل کھانسی اور بخار کو کنٹرول کریں۔ گاڑی میں قےکی علامات سے بچاؤ کے لیے، اپنے بچے کو اس طرح بٹھائیں کہ وہ سامنے کی ونڈشیلڈ کا سامنا کرے سائیڈ کی کھڑکیوں سے باہر تیز حرکت دیکھنے سے متلی مزید بڑھ سکتی ہے۔
اگر الٹی زیادہ ہو جائے تو جسم میں پانی کی کمی ہو جاتی ہے ۔ اس سے بچنے کے لیے فوری زیادہ سا پانی پینا ضروری ہوتا ہے ۔ ایسا کرنے سے جسم میں سیال کا لیول درست رہے گا اور طبیعت بھی جلدی معمول پر آجائے گی ۔اسکے علاوہ الٹی کے بعد اگر کچھ نقصان دہ مواد جسم میں رہ بھی گیا ہوگا وہ بھی صاف ہو جائے گا۔