آئی بی ایس کیا ہے؟ علامات وجوہات اور پرہیز

 آئی بی ایس کا سنڈروم کیا ہے؟ آئی بی ایس کا سنڈروم ایک ایسی حالت ہے جو کولون (بڑی آنتوں) کو متاثر کرتی ہے اور  اسے جان لیوا یا خطرناک نہیں سمجھا جاتا ہے لیکن یہ بہت تکلیف دہ ہوسکتا ہے آئی بی ایس عام ہے اور ہر 10 میں سے تقریبا 3 افراد کو متاثر کرتا ہے مردوں کے مقابلے میں خواتین کے متاثر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے آئی بی ایس آنتوں کی بیماری (آئی بی ڈی) سے مختلف ہوتی ہے جس میں صحت کی شدید صورتحال شامل ہوتی ہے۔

اگر آپ کو پیٹ میں نمایاں درد کے ساتھ ڈپریشن اور پریشانی ہے تو آپ کا ڈاکٹر اینٹی ڈیپریسنٹ ادویات تجویز کرسکتا ہے دیگر دوائیں اسہال، قبض یا پیٹ میں درد میں مدد کر سکتی ہیں مگر بہتر مشورے کے لیے ابھی مرہم ڈاٹ پی کے پہ تجربہ کار گیسٹرواینٹرولوجسٹ سے رابطہ کریں یا 03111222398 پہ کال بھی کرسکتے ہیں۔

ایک فنکشنل جی آئی ڈس آرڈر کیا ہے؟

آئی بی ایس فنکشنل معدے کی بیماری (جی آئی) ڈس آرڈر کی ایک قسم ہے ایسے حالات جسے آنتوں کے دماغ کے تعامل کے عوارض بھی کہا جاتا ہے اس کا تعلق ان مسائل سے ہے کہ آپ کی آنت اور دماغ کس طرح مل کر کام کرتے ہیں۔ یہ مسائل آپ کے ہاضمہ کی نالی کو بہت حساس بنانے کا سبب بنتے ہیں وہ یہ بھی تبدیل کرتے ہیں کہ آپ کے آنتوں کے پٹھوں کا سکڑنا کیسے ہوتا ہے اس کا نتیجہ پیٹ میں درد، دست اور قبض ہوتا ہے۔

آئی بی ایس کی مختلف اقسام کیا ہیں؟

  آنتوں کی نقل و حرکت کے مسائل کی قسم کی بنیاد پر آئی بی ایس ہوتا ہے۔ آئی بی ایس کی قسم آپ کے علاج کو متاثر کر سکتی ہے کچھ دوائیں صرف اس کی مخصوص اقسام کے لئے کام کرتی ہیں اکثر اس بیماری والے  افراد میں آنتوں کی عام نقل و حرکت کچھ دن اور دیگر دنوں میں غیر معمولی ہوتی ہے۔ جیسے کہ۔۔۔

۔1 قبض کے ساتھ آپ کا زیادہ تر پاخانہ سخت اور گٹھلا ہوجاتا ہے۔

۔2 اسہال کے ساتھ آپ کا زیادہ تر پاحانہ ڈھیلا اور پانی والا ہوجاتا ہے۔

 ۔3 آنتوں کی عادات کے ساتھ یہ آپ کو ایک ہی دن سخت اور گٹھلی آنتوں کی حرکات اور ڈھیلی اور پانی والی حرکات ہوسکتی ہیں۔

آئی بی ایس کے سنڈروم کی علامات کیا ہیں؟

آئی بی ایس کی کچھ اہم علامات میں شامل ہیں۔

۔1 پیٹ میں درد یا تکلیف

۔2 پیٹ پھولنا

۔3 شدید ڈائریا یا قبض

۔4 کچھ لوگ کے پاخانے میں سفید بلغم بھی ہوتا ہے

۔5 پاخانہ اور متلی کے بعد اکثر ہوا کے پاس ہونے سے بھی آئی بی ایس کے درد سے نجات مل سکتی ہے۔

آئی بی ایس والی خواتین کے مسائل

آئی بی ایس والی خواتین کو پتہ چل سکتا ہے کہ ان کے پریڈ کے دوران علامات زیادہ ہوجاتی ہیں یہ علامات اکثر بار بار ہوتی ہیں جس میں وہ دباؤ یا پریشانی محسوس کر سکتی ہیں، جیسے جیسے آپ اس کا حل ڈھونڈیں گے اور تکلیف پر کنٹرول حاصل کریں گی آپ جسمانی اور ذہنی طور پر بہتر محسوس کرنا شروع کردیں گی۔

آئی بی ایس آپ کے جسم کو کس طرح متاثر کرتا ہے؟

آئی بی ایس والے لوگوں میں کولون پٹھوں میں اس کی حالت کے بغیر لوگوں کے مقابلے میں زیادہ سکڑنے کا رجحان ہوتا ہے یہ سکڑاؤ تنگی اور درد کا سبب بنتے ہیں آئی بی ایس والے لوگ بھی درد برداشت کم کرتے ہیں کہ آئی بی ایس والے افراد میں جی آئی ٹریکٹ میں اضافی بیکٹیریا ہو سکتے ہیں جس سے علامات جاننے میں مدد مل سکتی ہے۔

آئی بی ایس کے اسباب

آئی بی ایس کی صحیح وجہ معلوم نہیں ہے وہ عوامل جو اس کی وجوہات میں شامل ہیں۔ آنت میں پٹھوں کا سکڑاؤ، آنتوں کی دیواروں پر پٹھوں کی پرتیں لگی ہوئی ہیں جو آپ کے ہاضمہ کی نالی کے ذریعے کھانے کو منتقل کرتے ہوئے سکڑجاتی ہیں۔ سکڑاؤ جو عام حالت سے زیادہ مضبوط اور زیادہ دیر تک رہتا ہے۔ جو پیٹ میں گیس، سوجن اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔ آنتوں کے کمزور سکڑاؤ سے کھانے کا راستہ سست ہو سکتا ہے اور سخت خشک پاخانہ بن سکتا ہے۔

آئی بی ایس کی علامات میں بہتری کے لیے کون سی تبدیلیوں کی ضرورت ہے؟

آئی بی ایس میں طرز زندگی کی تبدیلیاں بیماری کی سنگین صورتحال سے بچاسکتی ہے۔

غذائی تبدیلیاں

۔1 اپنی غذا میں فائبر بڑھائیں، زیادہ پھل، سبزیاں، اناج اور گری دار میوے کھائیں۔

۔2 کافی پانی پئیں روزانہ آٹھ 8 اونس گلاس کیفین سے پرہیز کریں (کافی، چاکلیٹ، چائے اور سوڈا سے)

۔3 پنیر اور دودھ کو محدود کریں ایسے لوگوں میں لیکٹوز یادتی زیادہ عام ہوتی ہے دیگر ذرائع مثلا بروکولی، پالک، سالمن یا سپلیمنٹس سے کیلشیم حاصل کرنا یقینی بنائیں۔

سرگرمی میں تبدیلیاں

۔1 باقاعدگی سے ورزش کریں

۔2 تمباکو نوشی سے پرہیز کریں

۔3 کام کے بعد اپنے آپ کو آرام دیں

۔4 سارا دن کے کھانے کو بار بار کھانے کے لیے چھوٹے چھوٹے حصوں میں تقسیم کریں

آپ جو غذائیں کھاتے ہیں انہیں ریکارڈ کریں تاکہ آپ یہ معلوم کر سکیں کہ کون سی غذائیں اس بیماری کو بڑھانے میں مدد کرتی ہیں عام طور پر یہ چیزیں سرخ مرچ، ہری پیاز، گندم اور گائے کا دودھ اس میں شامل ہیں۔

طبی تبدیلیاں

پروبائیوٹکس آپ کے لئے ایک آپشن ہوسکتا ہے یہ “اچھے بیکٹیریا” علامات کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں اگر آپ کی علامات بہتر نہیں ہوتی ہیں تو ڈاکٹر سے بات کریں آپ کو یہ دیکھنے کے لئے مزید جانچ کی ضرورت پڑ سکتی ہے کہ آیا کوئی بنیادی حالت علامات کا سبب بن رہی ہے۔ تاکہ بروقت علاج کرکے سنگین پریشانی سے بچا جاسکے۔