کھانسی کبھی کبھاراگرہو تو معمول کی بات ہے، کھانسی جو برقرار رہتی ہے وہ کسی طبی مسئلے کی علامت ہو سکتی ہے۔ اگر کھانسی تین ہفتوں سے کم رہتی ہے تو اسے “شدید” سمجھا جاتا ہے۔ اسے “دائمی” سمجھا جاتا ہے اگر یہ آٹھ ہفتوں سے زیادہ رہتی ہے (بچوں میں چار ہفتے)۔
کھانسی کیا ہے؟
کھانسی ایک اضطراری عمل ہے جو آپ کے ہوا کے راستے کو خارش اور بلغم سے پاک کرتا ہے۔
کھانسی کی دو قسمیں ہیں: پیداواری اور غیر پیداواری۔
پیداواری(بلغمی) کھانسی
یہ بلغم یا میوکس پیدا کرتی ہے، اسے پھیپھڑوں سے صاف کرتی ہے۔
غیر پیداواری کھانسی
اسے خشک کھانسی بھی کہا جاتا ہے، بلغم یا بلغم پیدا نہیں کرتی ہے
یہ بہت تکلیف دہ ہوسکتی ہے اور یہ بچوں اور بڑوں دونوں میں ہوسکتی ہے۔ بہت سے طبی علاج ہیں جن کا استعمال آپ ان کو کم کرنے کے لیے کر سکتے ہیں، لیکن گھریلو علاج بھی ہیں جو بہت سے معاملات میں اتنے ہی موثر ہو سکتے ہیں۔
طبی علاج
ہلدی
ہلدی میں کرکومین ہوتا ہے، ایک ایسا مرکب جس میں سوزش، اینٹی وائرل اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہو سکتی ہیں۔ یہ اس بیماری سمیت کئی حالات کے لیے بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
جب کالی مرچ کے ساتھ لیا جائے تو کرکومین خون کے بہاؤ میں بہترین جذب ہوتا ہے۔ آپ کسی مشروب میں 1 چائے کا چمچ ہلدی اور 1/8 چائے کا چمچ کالی مرچ ملا کر پی سکتے ہیں، جیسے نارنجی کا رس۔ آپ اسے گرم چائے میں بھی بنا سکتے ہیں۔
ادرک
ادرک میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں۔ اسے مدافعتی نظام کو بڑھانے اور درد اور تکلیف کو دور کرنے کے لیے ٹرسٹڈ ماخذ بھی دکھایا گیا ہے۔
ادرک بہت سی چائے میں بطور جزو پایا جا سکتا ہے۔ آپ ادرک کی جڑ سے ادرک کی چائے بھی بنا سکتے ہیں، چھلکے یا کٹی ہوئی جڑ کو گرم پانی میں بھگو کر بھی۔ شہد ملانے سےاس بیماری کے لیے اور بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
-
پیپرمنٹ
پیپرمنٹ میں مینتھول ہوتا ہے، جو گلے کے اعصابی سروں کو بے حس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات کا حامل پایا گیا ہے۔
پیپرمنٹ لینے کے کئی طریقے ہیں۔ ان میں پیپرمنٹ چائے پینا یا پیپرمنٹ لوزینجز کو چوسنا شامل ہے۔ رات کی کھانسی کو دور کرنے کے لیے سونے سے پہلے پیپرمنٹ چائے پینے کی کوشش کریں۔
نمکین پانی سے گارگل کریں
گرم نمکین پانی سے گارگل کرنے سے س بیماری کی وجہ سے ہونے والی تکلیف اور جلن کو کم کرنے میں مدد ملے گی۔ نمکین پانی منہ اور گلے میں موجود بیکٹیریا کو مارنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
ایسا کرنے کے لئے، ایک بڑے گلاس گرم پانی میں 1 چائے کا چمچ ٹیبل نمک گھول لیں۔ پھر دن میں کئی بار گارگل کریں۔ اس بیماری کا علاج چھوٹے بچوں کے لیے تجویز نہیں کیا جاتا، جو نمکین پانی نگل سکتے ہیں۔
ڈاکٹر کو کب دکھانا چاہیۓ
یہ بیماری مہینوں تک چل سکتی ہے اور یہ تھکا دینے والی ہونے کے ساتھ ساتھ خلل ڈالنے والی بھی ہو سکتی ہے۔
اگر آپ کی کھانسی 2 مہینوں میں مکمل طور پر ختم نہیں ہوتی ہے تو اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں یا پھرمرہم ڈاٹ کام پر کلک کریں براہ راست رابطہ کے لۓ اس نمبر پر کال کریں03111222398
بلغم کیا ہے؟
بلغم وہ موٹی، چپچپی چیز ہے جو آپ کے بیمار ہونے پر آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں لٹک جاتی ہے۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کو یہ بلغم ہر وقت رہتا ہے؟ بلغم کی جھلی آپ کے نظام تنفس کی حفاظت اور مدد کے لیے بلغم بناتی ہے۔
بلغم چپچپا ہوتا ہے تاکہ یہ دھول، الرجی اور وائرس کو پھنسا سکے۔ جب آپ صحت مند ہوتے ہیں تو بلغم پتلا اور کم نمایاں ہوتا ہے۔ جب آپ بیمار ہوتے ہیں یا بہت زیادہ ذرات کے سامنے آتے ہیں، تو بلغم گاڑھا ہو سکتا ہے اور زیادہ نمایاں ہو سکتا ہے کیونکہ یہ ان غیر ضروری مادوں کو پھنساتا ہے۔
بلغم آپ کے نظام تنفس کا ایک صحت مند حصہ ہے، لیکن اگر یہ آپ کو تکلیف دے رہا ہے، تو آپ اسے پتلا کرنے یا اپنے جسم سے نکالنے کے طریقے تلاش کر سکتے ہیں۔
بلغمی کھانسی
اسے پیداواری کھانسی بھی کہا جاتا ہے، وہ کھانسی ہے جو بلغم (بلغم) پیدا کرتی ہے۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ آپ کے سینے یا گلے کے پچھلے حصے میں کوئی چیز پھنس گئی ہے۔ کبھی کبھی بلغمی کھانسی آپ کے منہ میں بلغم لے آئے گی۔بلغمی کھانسی اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ آپ کا جسم زیادہ بلغم پیدا کر رہا ہے۔
بغلمی کھانسی کیوں ہوتی ہے؟
جب دھول، الرجی، آلودگی، یا دھواں جیسے غیر ضروری مادے آپ کے ایئر ویز میں داخل ہوتے ہیں، تو خصوصی سینسرز آپ کے دماغ کو پیغام بھیجتے ہیں، اور آپ کا دماغ ان کی موجودگی کے لیے الرٹ رہتا ہے۔
پھر آپ کا دماغ ریڑھ کی ہڈی کے ذریعے آپ کے سینے اور پیٹ کے پٹھوں کو پیغام بھیجتا ہے۔ جب یہ پٹھے تیزی سے سکڑتے ہیں، تو یہ آپ کے نظام تنفس کے ذریعے ہوا کے پریشر کو باہر دھکیلتا ہے۔ ہوا کا یہ پریشر نقصان دہ غیر ضروری مادوں کو باہر نکالنے میں مدد کرتا ہے۔
بلغمی کھانسی کے گھریلو علاج
کافی مقدار میں لکیوئڈ(سیال) پیئں۔
اس کا ایک بہترین گھریلو علاج یہ ہے کہ سیال کا استعمال گلے میں بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ ادرک کی چائے، جوس، سوپ اور شوربہ لیں۔ لیکن اسے گرم یا مسالہ دار نہ بنائیں جس سے گلے میں جلن ہو۔
ہیومڈیفائر
اس بات کو یقینی بنائیں کہ کمرے کی ہوا خاص طور پر رات کو سوتے وقت خشک نہ ہو ایک ہیومڈیفائر استعمال کریں
بھاپ لینا
اگر آپ بھاپ لیتے ہیں تو یہ بلغم کو پتلا کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ بچوں کے لیے، ایک بالغ بھاپ سے بھرے کمرے میں بچے کے ساتھ بیٹھ سکتا ہے۔
شہد
اس کا ایک اور گھریلو علاج – پیسٹورائزڈ شہد کھانسی سے نجات کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے لیکن ایک سال سے کم عمر بچوں کے لیے نہیں۔ شہد میں کلوسٹریڈیم بوٹولینم کے غیر فعال اینڈو اسپورس ہوسکتے ہیں جو نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ اس لیے بہتر ہے کہ پاسچرائزڈ شہد استعمال کریں، لیکن ایک سال سے کم عمر بچوں کو نہ دیں ۔
ایک سال سے زیادہ عمر کے بچوں کو سونے سے پہلے ایک خوراک میں آدھا چمچ پاسچرائزڈ شہد دیا جا سکتا ہے ۔ایک بالغ کھانسی ختم کرنے کے لیے ایک چمچ شہد لے سکتا ہے یہ بلغمی کھانسی کا بہترین گھریلو علاج ہے۔
بھاپ والا شاور
بھاپ سے شاور لیں جو کھانسی پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے۔
لیموں اور شہد
لیموں کی چائے یا شہد کے ساتھ چائے یا لیموں کا رس شہد کے ساتھ پئیں اس سے آپ کے گلے کو سکون ملے گا اور اس میں آسانی ہوگی۔ وٹامن سی قوت مدافعت بڑھانے میں مدد کرے گا اور یہ گیلی کھانسی کا بہترین گھریلو علاج ہے۔
نمکین پانی سے گارگل کرنا
گرم پانی میں چٹکی بھر نمک ملا کر گارگل کریں، اس سے گلے کی جلن کو سکون ملتا ہے اور سکون ملتا ہے۔ بچے گارگل کرنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں۔
گرم پانی
اس کے لیے گرم پانی کا گھونٹ بہت سے موثر گھریلو علاج میں سے ایک ہے جو گلے کی جلن کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔
تمباکو نوشی سے پرہیز کریں۔
تمباکو نوشی نہ کریں یا کسی ایسے شخص کے آس پاس نہ رہیں جو تمباکو نوشی کر رہا ہو۔
صحت مند غذا
انفیکشن پر قابو پانے کے لیے صحت مند متوازن غذا لینا ضروری ہے اگر یہی وجہ ہے کہ آپ کو کھانسی ہو رہی ہے۔
یہ ایک بہت عام بیماری ہے اور یہ عام طور پر چند دنوں یا دو ہفتوں میں ٹھیک ہو جاتی ہے۔ بلغمی کھانسی کے گھریلو علاج آپ کو اس پر قابو پانے میں مدد کرسکتے ہیں۔ لیکن اگر کوئی دوسری علامات ہیں یا یہ برقرار ہے تو آپ کو طبی امداد کی ضرورت ہوگی۔ ایک دائمی یا طویل مدتی بلغمی کھانسی کسی بنیادی عارضے کی علامت ہو سکتی ہے
