Author: Sehrish

Are you planning to starve to lose weight within days? Do you think fasting and starving are the only options to lose weight fast? And you want to search for the easiest tips to shed your weight in a healthy way. It is not impossible to lose weight, but the important thing is to stay healthy while losing weight! It’s a common myth that starving can help you lose inches and pounds, whereas the reality is another way round avoiding a healthy diet will get you nowhere near losing weight. There are a number of factors and principles that you…

درد اور معمولی تھکن کوئی فکر کی بات نہیں،ہم سب ہی کبھی نہ کبھی اس کا شکار ہو جاتے ہیں مگر کچھ علامات خطرے کی گھنٹی ہیں۔اس بارے میں معلومات رکھنا اور ایسی علامات کی موجودگی میں معالج سے فوری رابطہ ضروری ہے۔اگر آپ درج ذیل کسی علامت سے متاثر ہیں تو اس سے لاپرواہی برتنا صحت اور زندگی کے لیے خطرہ ثابت ہو سکتا ہے۔ ٹانگوں اور بازوؤں میں کمزوری محسوس کرنا اگر آپ کو ٹانگ، بازو یا چہرے کے پٹھوں میں کمزوری یا سن ہو جانے کی کیفیت محسوس ہو رہی ہے تو یہ سٹروک کی علامات…

اگر آپ محو فکر ہیں کہ کیا آپ یا آپ کے خاندان کا کوئی فرد الزائمر یا کسی دوسرے دماغی کمزوری اور بھولنے کے مرض میں مبتلا ہیں تو نیچے دی گئی علامات کا مشاہدہ کریں اور اگر کوئی ان میں سے ایک یا زیادہ سے متاثر ہے تو اس کے بارے میں فوری اپنے معالج سے مشورہ کریں۔ یہ علامات کسی اور بیماری کی بھی ہو سکتی ہیں۔ جلد تشخیص اور مناسب علاج سے مستقبل کی کسی بڑی پریشانی سے بچا جا سکتا ہے۔ Read Also: 3 memory tricks to help you remember everything الزائمر کی چند ابتدائی علامات یہ…

آدھے سر کا درد آپ کے لیے روزمرہ زندگی کے معمولات کو جاری رکھنے میں مشکلات پیدا کر سکتا ہے۔جب کوئی آدھے سر کے درد کا شکار ہوتا ہے تو قے یا متلی کی شکایت بھی پیدا ہو جاتی ہے۔اس درد میں تیز روشنی اور آوازیں ناگوار لگتی ہیں اور نگاہ کے سامنے روشنی کے جھماکے ہونے لگتے ہیں۔درج ذیل پانچ تجاویز پر عمل کر کے آپ اس درد کے علاج سے بہتر نتائج حاصل کر سکتے ہیں۔ Read Also: Don’t skip breakfast if you want a good day ahead صحت بخش عادات اپنائیے جہاں آدھے سر کے درد کی وجوہات…

اگر آپ قوت سماعت سے محروم یا اونچا سننے والے کسی فرد کے تیماردار ہیں تو آپ کو اس سلسلے میں مریض کی بہتر مدد کرنے کے طریقوں کے علاوہ اپنا ذہنی دباؤ کم کرنے کے طریقوں کے بارے میں بھی جاننا چاہیے۔ ذیل میں ایسے مسائل کا ذکر ہے جو ایسے مریضوں کی تیمارداری کے دوران پیش آ سکتے ہیں۔ Read Also: حج کے دوران ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اہم تدابیر قوت سماعت سے محروم افراد سے گفتگو اور رابطہ ۔ حالات کے مطابق بنیادی اشاروں کی زبان سیکھنا اور اس کا استعمال رابطے کی صورتحال کو بہتر بنا…

ہمارے ہاں گورا رنگ خوبصورتی کی علامت سمجھا جاتا ہے اور اس کے حصول کی کوششوں میں لوگ ایسی ایسی حرکتیں کر بیٹھتے ہیں جس سے نہ صرف ان کی جلد غیر صحت مند ہو جاتی ہے بلکہ بعض اوقات وہ اپنی جلد کو ناقابل تلافی نقصان پہنچا بیٹھتے ہیں۔ انسانی جلد کے رنگ کا انحصار جلد میں پائے جانے والے مادے میلانن پر ہوتا ہے۔ یہ جلد میں موجود ان خلیوں میں ہوتا ہے جنہیں ملانو سائٹس کہا جاتا ہے۔انسانی جلد کے مختلف رنگ میلانن کی مقدار میں کمی یا اضافے کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ جلد کے رنگ پر…

چمکتے سفید دانت نہ صرف آپ کی مسکراہٹ کو خوبصورت بناتے ہیں بلکہ یہ آپ کی شخصیت کے مجموعی تاثر کو بہتر بنانے میں بھی اہم ہیں۔ اکثر اوقات ہم دیکھتے ہیں کہ دانتوں پر پڑ جانے والے بدنما نشانات سے لوگ پریشان نظر آتے ہیں اور اس سلسلے میں نت نئے ٹوتھ پیسٹ اور علاج معالجے کی سہولیات بھی سامنے آتی رہتی ہیں۔ حقیقتت یہ ہے کہ روزمرہ استعمال کی بہت سی چیزیں ایسی ہیں جو آپ کی کے دانتوں کی رنگت اور صحت کو متاثر کر سکتی ہیں اور اس معاملے میں تھوڑی سی احتیاط ہمیں پریشانی کے…

کیا آپ سلیپ اپنیا کا شکار ہیں؟ سلیپ اپنیا کیا ہے؟ سلیپ اپنیا نیند کے دوران سانس ہموار نہ رہنے کی بیماری ہے۔اس مرض میں مریض کو نیند کے دوران سانس لینے میں دشواری ہوتی جس کی وجہ سے متاثرہ شخص لا شعوری طور پر بار بار بیدار ہوتا ہے اور سو جاتا ہے۔اس مرض میں دماغ اور باقی جسم کو آکسیجن کی فراہمی کم ہو جاتی ہے۔ سلیپ اپینا کی اقسام سلیپ اپنیا دو طرح کا ہوتا ہے۔ ابسٹریکٹیو سلیپ اپنیا یہ سلیپ اپنیا کی سب سے عام قسم ہے جو سانس کی نالی میں رکاوٹ کی وجہ سے…

آج کل بچوں کے رونے یا ضد کرنے پر والدین کا فوری ردعمل کیا ہوتا ہے؟ اکثر بچوں کو ایک موبائل یا آئی پیڈ تھما دیا جاتا ہے ۔لیجیے اب بچہ مصروف اور والدین بے فکر۔ اگرچہ یہ بچوں کا دھیان بٹانے کا بہت کارگر اور آسان سا طریقہ لگتا ہے مگر تحقیق سے اس کے بہت سے مضر اثرات سامنے آئے ہیں۔ ۔ایک تحقیق کے مطابق جدید دور کے بچوں میں مقبول و معروف چیز،آئی پیڈ، بچوں کےلیے نقصان کا باعث ہے۔اس تحقیق میں شامل ماہرین نے جائزہ لیا کہ آئی پیڈ کی سکرین پر زیادہ دیر تک…

ہائی بلڈپریشرکو خاموش قاتل بھی کہا جاتا ہے۔ایک تازہ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ دنیا میں ہائی بلڈ پریشر سے متاثرہ افراد کی تعداد بڑھنے کے ساتھ اس مرض سے ہونے والی اموات کی شرح میں بھی اضافہ ہوا ہے۔ نو ملین افراد پر ہونے والے ایک بین الاقوامی تجزیے سے پتہ چلا ہےکہ اس مرض کا رجحان گزشتہ بیس سالوں میں تیزی سے بڑھا ہے۔واشنگٹن یونیورسٹی کی ایک تحقیق کے مطابق دنیا میں اس وقت تقریباً نوسو ملین افراد ہائی بلڈپریشر کا شکار ہیں اور یہ قبل از وقت اموات اور معذوری کی بڑی وجوہات میں سے ایک…