Author: Samra Nasir

ادرک نہ صرف کھانے میں مزیدار ذائقہ ڈالتی ہے بلکہ یہ غذائی اجزاء سے بھی بھرپور ہوتی ہے۔ لوگ ہزاروں سالوں سے کھانا پکانے اور شفا کے لیے اس جڑ کا استعمال کر رہے ہیں۔ماہرین کے مطابق وزن کو کنٹرول میں رکھنا بے حد ضروری ہے۔ اپنی غذا پر نظر رکھنا اور جسمانی سرگرمیاں صحت مند طرز زندگی میں مددگار ثابت ہوتے ہیں،  ہم ایسی غذاؤں کو اپنی خوراک کا حصہ نہیں بناتے جن میں پروٹین یا چکنائی میں کمی کرنے کے اجزا شامل ہوں لیکن اگر انہیں خوراک کا حصہ بنا لیا جائے تو اضافی چکنائی کا خاتمہ باآسانی…

اسکریننگ ٹیسٹ، جسمانی معائنے یا خون کے نمونوں کی جانچ پر مشتمل ہوتا ہے تاکہ افراد میں ایسی بیماری کا جلد پتہ لگایا جا سکے جسکی علامات ظاہر نہیں ہوئی ہیں۔ یہ اسکریننگ ٹیسٹ آپ کے جسم کی اندرونی صحت کی جانچ کرتا ہے کہ آپکی ظاہری صحت میں کہیں اندرونی کوئی بیماری پوشیدہ تو نہیں۔ یہ ٹیسٹ عموما 30 سے 40 سال کے درمیان ہر خاص و عام افراد کو سال میں ایک بار ضرورکروانے چاہیئں ، خصوصا وہ افراد جن کے حلقہ احباب میں موروثی بیماری کی تاریخ پائی جاتی ہے، انھیں سال میں دو دفعہ اسکریننگ ٹیسٹ…

گھریلو علاج کو صدیوں سے موثر سمجھا جاتا رہا ہے ، جسمانی درد اگر کسی بڑے طبی مسئلے کی وجہ سے نہ ہو تو ہلکے پھلکے درد کے لیے بنیادی درد کش دواؤں کے استعمال کی بجائے گھر پر موجود  گھریلو قدرتی اشیاء کا استعمال کر لینا چاہیے۔درد کش ادویات کی اہمیت اپنی جگہ لیکن اس سے پہلے ایک دفعہ قدرتی طریقہ استعمال کر کے دیکھ لینا چاہیے۔ درد کم کرنے کے کچھ قدرتی گھریلو طریقے بہت مؤثر ثابت ہوتے ہیں اور ان کے صحت پر کسی قسم کے سائڈ ایفیکٹس بھی نہیں ہوتے۔ جسمانی درد کا گھریلو علاج انسانی…

کولہے کی ہڈی کی تبدیلی کے دوران، ایک سرجن آپ کے کولہے کے جوڑ کے خراب حصوں کو ہٹاتا ہے اور ان کی جگہ ان حصوں کو لگا دیتا ہے جو عام طور پر دھات، سیرامک ​​اور انتہائی سخت پلاسٹک سے بنے ہوتے ہیں۔ یہ مصنوعی جوڑ درد کو کم کرنے اور کام کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ جس سے آپ آسانی سے اور بغیر درد کے حرکت کر سکتے ہیں۔اس سرجری کو ہپ آرتھروپلاسٹی بھی کہا جاتا ہے۔  ہپ آرتھروپلاسٹی کیا ہے؟ یہ سرجری عام طور پر اس وقت کی جاتی ہے جب علاج کے دیگر تمام…

 الٹرا وائلٹ یو وی شعاعیں،  جو سورج سے بہت زیادہ  مقدار میں نکلنے والی شعاعیں ہیں ، یہ آپ کی جلد کے خلیوں میں ڈی این اے کو نقصان پہنچا سکتی ہیں اور جلد کے کینسر کا سبب بن سکتی ہیں۔ میلانوما,  جلد کے کینسر کی سب سے سنگین قسم، کو دھوپ میں محفوظ رہنے اور سن بیڈ سے پرہیز کرکے روکا جا سکتا ہے۔ہر دو سال میں صرف ایک بار دھوپ کی شدت آپ کے میلانوما جلد کے کینسر کے خطرے کو تین گنا بڑھا سکتی ہے۔ الٹرا وائلٹ ، یو وی شعاعیں سورج کی شعاعیں ،  یو وی…

بریسٹ کی تعمیر نو ایک سرجری کا طریقہ کار ہے جو ماسٹکٹومی، بریسٹ کو ہٹانے کے لئے ایک سرجری ، کے بعد آپ کے چھاتی کی شکل کو بحال کرتا ہے، سرجری جو بریسٹ کینسر کے علاج یا اس سے بچنے کے لیے آپ کے بریسٹ کو ہٹاتی ہے۔ فلیپ سرجری کے ساتھ بریسٹ کی تعمیر نو میں آپ کے جسم کے کسی حصے سے ٹشو کا ایک حصہ لینا شامل ہے اور چھاتی کی ایک نئی شکل بنانے کے لیے اسے منتقل کرناہے۔ بریسٹ کی تعمیر نو کے طریقہ کار کی تفصیلات فلیپ سرجری کے ساتھ بریسٹ کی تعمیر…

معدے کی اینڈوسکوپی کے دوران، نظام انہضام کا ماہر گیسٹرو اینٹرولوجسٹ غذائی نالی، معدہ اورچھوٹی آنت کا اوپری حصہ، کے اندرونی حصے کو دیکھنے کے لیے ایک دائرہ کار استعمال کرتا ہے۔ ڈاکٹر اس طریقہ کار کو ایسڈ ریفلوکس، پیٹ کے السر، سیلیک بیماری، معدے کی خرابی اور نظام ہاضمہ کے دیگر مسائل کی تشخیص اور علاج کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ معدے کی اینڈوسکوپی معدے کی اینڈوسکوپی نظام ہضم کے اوپری حصے یعنی معدے اور اس سے منسلک اعضاء کا معائنہ کرنے کا طریقہ ہے۔ اس طریقہ کار کو ایسوفاگو ڈیوڈینو اسکوپی ، یا ای جی ڈی بھی کہا…

ٹنسلیکٹومی ٹانسلز کو ہٹانے کا ایک جراحی طریقہ ہے۔ ٹانسلز دو چھوٹے غدود ہیں جو آپ کے گلے کے پچھلے حصے میں واقع ہوتے ہیں۔ ٹانسلز آپ کو انفیکشن سے لڑنے میں مدد کرنے کے لیے خون کے سفید خلیے رکھتے ہیں، لیکن بعض اوقات ٹانسلز خود بھی انفیکشن کا شکار ہو جاتے ہیں۔۔ ٹانسلز آپ کے جسم کے مدافعتی نظام کا حصہ ہیں، لیکن انہیں ہٹانے سے آپ کو انفیکشن کا خطرہ نہیں بڑھتا ہے۔ ٹنسلیکٹومی کیا ہے؟ ٹنسلائٹس ، ٹانسلز کا ایک انفیکشن ہے، جس میں آپ کے ٹانسلز میں سوزش پیدا ہوجاتی ہے اور آپ کو گلے…

اپوزیشنل ڈیفینٹ ڈس آرڈر، او ڈی ڈی، ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک بچہ خود پر اختیار رکھنے والےلوگوں کے ساتھ عدم تعاون، نافرمانی، مخالفانہ، اور پریشان کن رویے کا اظہار کرتاہے۔ یہ رویہ اکثر بچے کے معمول کے روزمرہ کے کام میں خلل ڈالتا ہے، اور اس مخالفانہ رویے کی وجہ سے بچے کے خاندان اور اسکول میں تعلقات اور سرگرمیاں کافی حد تک متاثر ہوتی ہیں ۔ اپوزیشنل ڈیفینٹ ڈس آرڈر کیا ہے؟ عدم تعاون یا چڑچڑا رویہ بچوں کے لیے کوئی غیر معمولی بات نہیں ہےخاص طور پر وہ بچے جو ابتدائی نوعمروں میں ہیں- کبھی…

چھائیاں یا سیاہ دھبے چہرے پر میلانین کی زیادتی کی وجہ سے ہوتے ہیں ۔ یہ عموما تب ہوتا ہے جب جلد کو کوئی نقصان پہنچتا ہے ۔ میلانین وہ مادہ ہے جو جلد کی رنگت کا ذمہ دار ہوتا ہے ۔ جلد کی رنگت کا تبدیل ہونا کسی اوپری چوٹ کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے یا اندرونی خرابی کے باعث بھی۔ جلد کے جس حصے پر میلانین کی تعداد زیادہ ہوجاتی ہے اس حصے کا رنگ سیاہ پڑنے لگتا ہے۔ چہرے پر ہونے والی چھائیاں عام طور پر براﺅن یا ہلکے سیاہ رنگ کے دائروں کی شکل میں…