Author: Hareem Umair

بچے کی پیدائش جوش و خروش سے لے کر خوف اور اضطراب تک طاقتور جذبات کی ہلچل پیدا کر سکتی ہے۔ لیکن اس کے نتیجے میں ایسا کچھ بھی ہو سکتا ہے جس کی آپ توقع نہیں کر سکتے ہیں — اور وہ ہےافسردگی کا حملہ۔ یعنی پوسٹ پارٹم ڈپریشن زیادہ تر نئی ماؤں کو بچے کی پیدائش کے بعد “بیبی بلیوز” کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جس میں عام طور پر موڈ میں تبدیلی، رونے کا شوق ، بے چینی اور سونے میں دشواری شامل ہوتی ہے۔ بیبی بلوز عام طور پر ڈیلیوری کے بعد پہلے دو سے تین…

جیسے جیسے بچے بڑے ہوتے ہیں، دودھ پلانے کے دوران کاٹنے کے بارے میں خدشات بڑھ سکتے ہیں۔ ہم خوف زدہ ہونے کے لیے ماں کو موردِ الزام نہیں ٹھہرا سکتے – کوئی بھی چبانے والے کھلونے کی طرح محسوس نہیں کرنا چاہتا، خاص طور پر جسم کے ایسے نازک حصے پر۔ لیکن بہت سی خواتین یہ سن کر حیران ہیں کہ دودھ پلانے کے دوران بچہ کاٹ نہیں سکتا۔ اگر بچہ دودھ پلانے کے دوران کاٹ رہا ہے، تو یہ دراصل فعال دودھ پلانے کے درمیان وقفے کے دوران ہوتا ہے۔ دودھ پلانے کے دوران بچے کیوں کاٹتے ہیں…

 آپ کو بہت ٹھنڈی کوئی بھی چیز کھانے کے بعد مختصر لیکن بہت تکلیف دہ اور مخصوص قسم کے سر درد کا تجربہ ہوا ہوگا۔ اسے برین فریز کہا آپ جاتا ہے، اور جسے آئس کریم سر درد بھی کہا جاتا ہے، اور یہ آپ کے ساتھ کبھی کبھار ہو سکتا ہے جب آپ آئس کریم کھاتے ہیں یا برف کا ٹھنڈا پانی پیتے ہیں ۔ زیادہ تر وقت یہ صرف چند سیکنڈ تک رہتا ہے، اور آپ فوری طور پر اپنے ٹھنڈی اشیاء  ٹھنڈے کھانے یا مشروبات سے لطف اندوز ہو سکتے ہیں، لیکن اس کے بارے میں جاننا…

ہمارے پاس اپنے جذبات کے  اظہار کے لیے بہت سارے طریقے ہوتے ہیں — جب ہم غصے میں ہوتے ہیں تو ہم گرم ہوتے ہیں، جب ہم اداس ہوتے ہیں تو ہمارا دل بھاری ہوجاتا ہے، اور کبھی کبھی ہمیں خوشی سے پاگل ہونے کا احساس ہوتا ہے۔اور تحقیق سے یہ پتہ چلتا ہے کہ ان تمام اظہار کے پیچھے ایک سائنسی وضاحت بھی موجود ہے، اور ہمارے جذبات کا جسم کے کچھ حصوں کو نشانہ بنانے والے ہمارے احساسات سے کچھ کنیکشن یا لینا دینا ہوتا ہے۔ لیے ہم متعلقہ معلومات کے بارے میں بتائیں گے کہ کیسے غیر…

 ویسے تو آج کل ہر ایک کو وزن کم کرکے سلم اسمارٹ ہونے کا شوق چرا ہوا ہوتا ہے کیاکم عمر لڑکے لڑکیاں اور کیا ہی شادی شدہ افواد غرض سب ہی اس دوڑ میں شامل ہیں لیکن کچھ لوگ ایسے بھی ہوتے ہیں جو قدرتی طور پر کمزور ہوتے ہیں اور تعریف سے زیادہ ان کو تنقید کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور خاص طور پر ان لڑکیوں کو بڑی بوڑھیوں کی بہت سی تنقیدی باتوں کا سامنا کرنا پڑتا ہےجو ‏غیر معمولی طور پر کمزور اور لاغر ہوتی ہیں آج ہم ان بڑی بوڑھیوں کی تنقید میں چھپی…

برطانوی وزیر اعظم نے کہا ہے کہ برطانیہ میں ایک شخص کی موت اومیکرون کورونا وائرس کی وجہ سے ہوگئ ہے اور یہ اس وائرس کے نئے ویریئنٹ  سے ہونے والی پہلی موت ہے۔ بورس جانسن نے کہا کہ نئے ورژن اومکرون کے نتیجے میں ہسپتال میں مریضوں کے داخلے بھی ہو رہے ہیں، اور لوگ اس سے بچنے کے لئے جو “بہترین چیز” کر سکتے ہیں وہ ہے ویکسین کی بوسٹر ڈوز حاصل کرنا سکریٹری صحت ساجد جاوید نے ایم پیز کو بتایا کہ اومکرون اب انگلینڈ میں 20 فیصد کیسز کی بنیادی وجہ بن چکے ہیں۔ وزیر اعظم…

سر درد ایک بہت عام حالت ہوتی  ہے جس کا زیادہ تر لوگ اپنی زندگی کے دوران کئی بار تجربہ کرتے ہیں ۔ سر کے درد کی اہم علامت آپ کے سر یا چہرے میں درد ہوتی ہے۔ یہ دھڑکتا، مسلسل، تیز یا ہلکا ہو سکتا ہے۔ سر درد کا علاج ادویات، تناؤ کے انتظام سے کیا جا سکتاہے۔ سر درد کی اقسام سر درد کی 150 سے زیادہ اقسام موجود ہیں۔ وہ دو اہم اقسام میں تقسیم ہوتے ہیں: بنیادی اور ثانوی سر درد۔ بنیادی سر کا درد بنیادی سر کا درد وہ ہیں جو کسی اور طبی حالت…

“کاش میں یاد رکھ سکتا کہ میں نے اپنی چیز کہاں رکھی تھی تاکہ میں اپنی عینک یا چشمے کی تلاش کرنے  میں لگنے والا وقت بچا سکوں۔” عینک  یا چشمے لگانے والے اکثر لوگوں کا یہی حال ہوتا ہے۔ یہ صرف چشمے تلاش کرنے کے بارے میں ہی نہیں ہے بلکہ ایسی کئی مایوسیاں ہیں جن سے چشمہ والا شخص مستقل طور پر گزرتا ہے۔ ہر بار جب آپ ماسک پہنتے ہیں (یا اے سی  والے کمرے سے باہر نکلتے ہیں) چشمے کے شیشے پر دھند کا آنا کچھ عام مسائل ہیں جن سے چشمہ پہننے والوں کو گزرنا…

نیپی ریش 2 سال سے کم عمر بچوں میں جلد کی ایک بہت عام حالت ہوتی ہے۔ یہ نیپی یا ڈائپر میں پیشاب اور پاخانہ (پو) کے  جلد کے ساتھ رابطے میں آنے کی وجہ سے ہوتا ہے۔ ہلکے کیسز عام طور پر بے درد ہوتے ہیں لیکن شدید نیپی ریش بچوں کے لئے تکلیف اور پریشانی کا باعث بن سکتی ہے۔ نیپی ریش کی علامات کیا ہوتی ہیں؟ نیپی ریش کی اہم علامت میں نیپی والے حصے میں سرخ، کچی جلد ہوتی ہے۔ اور ریش اور خارش بچے کے پیٹ یا اس کی کمر تک بھی پھیل سکتی ہے۔…

ایک سے زیادہ بچے پیدا کرنے کے لیے صبر، لچک اور  اچھے حس مزاح کی ضرورت ہوتی ہے۔ اور آپ کو پتہ ہونا چاہئے کہ آیا، کب، اپنے خاندان کو بڑھانا ہے۔بچوں میں وقفے کے فائدے اور نقصانات دونوں ہوتے ہیں، لیکن ، کھلے ذہن کے ساتھ بچوں کے درمیان فاصلہ طے کرنا ایک اچھا خیال ہوتا ہے۔ کچھ والدین بچوں کے درمیان کم وقفہ رکھنے کو ترجیح دیتے ہیں، لہذا نیند کی کمی، پاٹی ٹریننگ کا خوفناک دور کے چیلنجز اور خوشیاں ایک ہی ساتھ ہوجاتے ہیں۔ جبکہ دوسروں کو بڑے گیپ کا خیال پسند  ہوتا ہے تاکہ وہ…