Author: Erum Yasir

وٹامن اے کی کمی کے صحت پراثرات  کئی طریقوں سے مرتب ہوتے ہیں وٹامن اے کا شُمار اُن وٹامنز میں ہوتا ہے جو پانی میں حل نہیں ہوتے اور چکنائی کے ساتھ جسم میں جذب ہوتے ہیں اور ہمارے جسم کے فنکشنز کو فعال رکھنے میں انتہائی اہم کردار ادا کرتے ہیں  وٹامن کی کمی بینائی قوت مدافعت اور جلد کی صحت میں  انتہائی اہم کردار ادا کرتی ہےترقی یافتہ ممالک میں عام طور پر لوگ وٹامن اے کی کمی کا شکار نہیں ہوتے اور اس وٹامن کی کمی کا شکار ترقی پزیر ممالک بشمول پاکستان کے لوگ بڑی تعداد…

گردے کی خرابی سے بچنے کے لیے اجتاطی تدابیراختیار کر کہ ہم کئی اور ب؛یماریوں سے بھی بچ سکتے ہیں آپ کے گردے آپ کے خون سے فضلہ اور اضافی سیال کو فلٹر کرتے ہیں تاکہ وہ آپ کے جسم سے آپ کے پیشاب کے زریعے نکل سکے جب آپ کے گردے کام کرنا چھوڑ دیتے ہیں اور مزید اپنا کام نہیں کر پاتے تو اسے گردے کی خرابی کہا جاتا ہے گردے کی خرابی سے بچنے کے لیے احتیاطی تدابیر انکی خرابی میں چونکہ ہائی بلڈ پریشر اور ذیابیطس سب سے عام وجوہات ہیں اس لیے بہت سے احتیاطی…

 بچوں میں ختنہ نہ کرانے کے سبب ہونے والی پجیدگیوں کے بارے میں جاننے کے لیے سب سے پہلے یہ جاننا ضروری ہے کہ ختنہ کیا ہے جلد کا ایک ہڈ جسے چمڑی کہا جاتا ہے عضو تناسل کے سر (یا گلان) کو ڈھانپتا ہے ختنہ میں چمڑی کو جراحی سے ہٹا دیا جاتا ہے عضو تناسل کے سرے کی تہہ کو ہٹاتا ہے بچوں میں ختنہ کروانے کے سبب کچھ خاندان ثقافتی یا مذہبی عقائد کی بنیاد پراس کا انتخاب کرتے ہیں دوسرے حفظان صحت یا ظاہری شکل کے لیے انتخاب کرتے ہیں اور کچھ ختنہ نہ کرنے کا…

 لیکوریا کے حوالے سے کچھ باتیں جن کے بارے میں جاننا بہت ضروری ہے لیکوریا ایک طبی حالت ہے جس میں عورتوں کو اندام نہانی سے موٹے سفید یا زرد رنگ کے مادہ کا اخراج ہوتا ہے جو کہ بنیادی طور پر بلوغت کے دوران ہوتا ہے جب عورت میں جنسی اعضاء کی نشوونما ہوتی ہے لیکوریا خواتین کی بار بار نسائی امراض کی شکایت ہے جو کہ 25 فیصد سے زیادہ گائنی کے مریض گائناکالوجسٹ کے پاس جاتے ہیں لیکوریا کیا ہے اسے عام طور پر خواتین کے اندام نہانی سے خارج ہونے والا سفید سیال کہا جاتا ہے…

پی سی او کے باجود حمل ٹہر انے کے طریقے جاننے کے لیے یہاں پڑھیے پولی سسٹک اووری سنڈروم یا پی سی او ایس ایک ہارمونل حالت ہے جو صرف آپ کی زرخیزی کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرتی ہے پی سی او کے باوجود جب آپ حاملہ ہونے کی کوشش کر رہی ہے تو آپ کو پہلے تشخیص مل سکتی ہے اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ خواتین میں بانجھ پن کی ایک عام اور قابل علاج وجہ ہے پی سی او ایس  ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ حاملہ نہیں ہو سکتیں یہ تھوڑا سا مشکل…

رات کی نیند اپ کی صحت کو متاثر کرتی ہے نیند اچھی صحت کا ایک ستون ہے اس کے ساتھ غذائیت سے بھرپور خوراک اور باقاعدہ سرگرمی بھی ضروری ہے رات کو تجویز کردہ سات سے نو گھنٹے کی نیند نہ لینا صحت کے بہت سے مسائل کا باعث بن سکتا ہے جس میں ہائی بلڈ پریشر سے لے کر موٹاپے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے رات کی نیند ہماری صحت کو متاثر کرسکتی ہے اگر آپ کو نیند کی یہ پریشانی کبھی کبھار ہوتی ہے پلمونولوجسٹ اور نیند کے امراض کے ماہر ڈاکٹر سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے…

ٹک ٹاک کے نوجوانوں پر کیا اثرات مرتب ہو سکتے ہیں اس کے بارے میں جانیں سب سے پہلے اس کو ایک چینی ملٹی نیشنل انٹرنیٹ ٹیکنالوجی کمپنی نے بنایا تھا اور اسے 2017 میں متعارف کرایا گیا تھا یہ ایک سوشل میڈیا ایپلی کیشن ہے جس میں صارفین 15 سے 60 سیکنڈ کی مختصر ہونٹ سنک کامیڈی اداکاری اور ٹیلنٹ ویڈیوز بنا سکتے ہیں دستیاب پس منظر کی موسیقی ٹک ٹاک نے زیادہ تر نوجوان نسل کو اپنی طرف متوجہ کیا ہے ان میں سے 90% روزانہ کی بنیاد پر یہ استعمال کرتے ہیں یہ دنیا بھر میں 500…

مولی کے فوائد بے شمار ہیں یہ مولی کا موسم ہے اور آپ کو اس کے منفرد ذائقے اور صحت کے فوائد سے محروم نہیں ہونا چاہیے یہ ایک بہترین سبزی ہے اسے تازہ سلاد میں شامل کرنے سے آپ کوعمومی تندرستی کے بھی حیرت انگیز فوائد حاصل ہوتے ہیں مولی کے فوائد نہ صرف غذائی بلکہ بہت سی بیماریوں سے بھی بچاتی ہے سردیاں آئیں اور ہمارے دل اس کے پرانٹھے، سلاد، اچار اور کیا نہیں چاہتے نہ صرف یہ جڑ کی سبزی سردیوں کے موسم میں ہوتی ہے تاکہ آپ بہترین کوالٹی حاصل کر سکیں یہ اس موسم…

آپ کے بالوں کی لمبائی اپ کی شخصیت کے بارے میں بہت کچھ بتاتی ہےبالوں نے قدیم زمانے میں بھی لوگوں کے اعتماد اور خود نمائی میں اہم کردار ادا کیا ہے یونانی اور رومی سلطنتوں کی طرح بہت پہلے معاشرے میں یہ دولت اور قد کاٹھ کی علامت تھے آپ کے بالوں کی لمبائی اور شخصیت کا آپس میں گہرا تعلق ہے نیل کی ملکہ کلیوپیٹرا اپنے گھنے سیاہ بالوں کی وجہ سے مشہور تھی بائبل کے سیمسون کے لمبے بال تھے جو الہی طاقت کی علامت تھے سیاسی شخصیات اور جج بھی حکمت، غیر جانبداری اور انصاف پسندی…

بالوں کی صفائی کے دوران کی جانے والی غلطیاں ہر شخص میں بالوں کی نشونما مختلف ہوتی ہے جب کہ ہماری خوراک کا بالوں کی نشونما سے کافی گہرا تعلق ہوتا ہے لیکن اکثر سب کچھ اچھا کھانے پینے کے باوجود بھی ہمارے بالوں کی نشونما رُک سی جاتی ہے  بالوں کی صفائی کے دوران کی جانے والی غلطیاں جو ہم اپنی روز مرہ کی زندگی میں کر رہے ہوتے ہیں اور ان ہی غلطیوں کی وجہ سے ہمارے بالوں کی نشونما متاثر ہوتی ہےہم میں سے بہت سے لوگ ضرورت سے زیادہ بالوں کو دھونے اور شیمپو کرنے کے…