حمل کے دوران سینے کی جلن کی وجوہات بہت سی ہیں جیسے سینے کی جلن کو گیسٹرو ایسوفیجیل ریفلکس اور تیزابی بدہضمی بھی کہا جاتا ہے ایک آگ کی طرح محسوس ہوتا ہے جو آپ کی چھاتی کی ہڈی کے پیچھے سے شروع ہوتا ہے اور آپ کی غذائی نالی تک جاتا ہے جو آپ کے گلے کو آپ کے معدے سے جوڑتی ہے یہاں تک کہ یہ تیزاب اسے آپ کے گلے تک لے جا سکتے ہیں حمل کے دوران سینے میں جلن کا احساس جو کئی منٹ سے کئی گھنٹوں تک جاری رہ سکتا ہے پیٹ کا پھولا…
Author: Erum Yasir
بچوں کے دانتوں میں کیوٹی ہونے کی صورت میں علاج کے بارے میں جاننے کے لیے یہاں پڑھیے بچوں میں دانتوں کی خرابی کیا ہے؟ دانتوں کا سڑنا دانتوں کے تامچینی کی خرابی یا تباہی ہے بچوں کے دانتوں میں کیوٹی ہونے کی وجہ اینمل ایک دانت کی سخت بیرونی سطح ہے جو دانتوں کی خرابی کا باعث بن سکتی ہے یہ دانتوں میں سوراخ ہیں دانتوں کی خرابی بیکٹیریا اور دیگر چیزوں کی وجہ سے ہوتی ہے یہ اس وقت ہو سکتا ہے دانتوں کو خراب کرنے والی غذائیں جب کاربوہائیڈریٹس (شکر اور نشاستہ) والی غذائیں دانتوں پر رہ…
جامن کے سرکہ کے فوائد جاننے کے لیے یہاں پڑھیں جامن کا سرکہ شوگر سمیت کئی بیماریوں کا علاج ہے ماہرین غذائیت مجموعی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے جامن کا سرکہ استعمال کرنے کا مشورہ دیتے ہیں جامن کے سرکہ کے چند ناقابل یقین صحت کے فوائد ہیں جو آپ کو اسے اپنی خوراک میں شامل کرنے پر مجبور کر دیں گے یہ نہ صرف ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ثابت ہوتا ہے بلکہ صحت کے دیگر کئی مسائل کا بھی علاج کرتا ہے جامن آئرن کا ایک اچھا ذریعہ ہے یہی وجہ ہے کہ اسے ذیابیطس…
گردے کی خرابی کی علامات اور بچنے کی تدابیر کے بارے میں جاننے کے لیے یہ پڑھیں گردے کی خرابی ایک ایسی حالت ہے جس میں ایک یا دونوں گردے اپنے طور پر مزید کام نہیں کرسکتے ہیں اس حالت کو گردوں کی ناکامی بھی کہا جاتا ہے گردے کی خرابی کی علامات میں پیشاب کا بار بار انا، تھکاوٹ، ہاتھ پیروں میں سوجن شامل ہے گردے کی خرابی کے علاج میں ڈائیلاسز اور کڈنی ٹرانسپلانٹ شامل ہیں گردے کی خرابی کیا ہے؟ ایک یا دونوں گردے خود سے اچھی طرح کام نہیں کرسکتے ہیں بعض اوقات گردے کی خرابی…
دہی کے استعمال کے فوائد جاننے کے لیے یہاں پڑھیں دہی دنیا بھر میں سب سے زیادہ استعمال ہونے والی مقبول ترین غذاﺅں میں سے ایک ہے دہی کے استعمال کے فوائد بے شمار ہیں بیشتر افراد دہی کواس کی اصل شکل یعنی کچھ تیکھے ذائقے کے ساتھ استعمال کرتے ہیں جبکہ یہ فروٹ فلیورز کی شکل میں میٹھا بھی دستیاب ہوتا ہے دہی کو میٹھی یا نمکین لسی کی شکل میں بھی استعمال کیا جاتا ہے جو کہ بہت مقبول صحت مند اور جسم ٹھنڈا کرنے والا مشروب ہے اسی طرح کھانوں کے ساتھ رائتے کی شکل میں بھی…
انسولین اسٹیکر جو گال کےاندر چپکایا جاسکتا ہے آج کے دور کی جدید ایجاد ہے وہ دن دور نہیں جب ذیابیطس کے مریض نسوار کی طرح گال کے اندر اسٹیکر نما پیوند لگا کر انسولین کی مناسب مقدار بدن کے اندر شامل کرکے خون میں گلوکوز کنٹرول کرسکیں گے انسولین اسٹیکر گال کے اندر چپکایا جائے صحت کے لیے کس طرح مفید ہے فی الحال انسولین کی خوراک ٹیکوں یا پمپ سے جسم میں داخل کی جاتی ہے۔ لیکن اب فرانس کی یونیورسٹی آف لیلے کی پروفیسر سبینے زیونیرائٹس اور دیگر ممالک کے ساتھیوں نے ایک تجرباتی اسٹیکر بنایا ہے…
مونگ کی دال دو بڑی بیماریوں سے بچائے مونگ کی دال کی غذائیت سے کوئی انکار نہیں کر سکتا اگرچہ یہ ترکی شام اردن مراکش اور تیونس جیسے ممالک میں عام خوراک ہیں لیکن آج کل دال کی سب سے زیادہ پیداوار کینیڈا میں ہوتی ہے مونگ کی دال دو بڑی بیماریوں سے بچاؤ کے علاوہ اس کی غذائیت اور فوائد اور انہیں پکانے کے طریقے کے بارے میں یہ مضمون سب کچھ بتاتا ہے دال کی مختلف اقسام دال کو اکثر ان کے رنگ کے لحاظ سے درجہ بندی کیا جاتا ہے جو پیلے اور سرخ سے لے کر…
گریپ فروٹ کے استعمال کے فوائد بےشمار ہیں چکوترا یا گریپ فروٹ ایسا ترش پھل ہے جو اس موسم میں بازار میں عام ملتا ہے گریپ فروٹ غذائی اجزا اینٹی آکسائیڈنٹس اور فائبر سے بھرپور ہونے کے باعث یہ کھانے کے لیے صحت کے لیے انتہائی فائدہ مند پھل ہے طبی تحقیقی رپورٹس میں اس کے متعدد فوائد سامنے آئے ہیں جن میں سے چند درج ذیل ہیں غذا میں اس پھل کی شمولیت صحت کے لیے بہت فائدہ مند ہوتی ہے کیونکہ اس میں کیلوریز کی مقدار بہت کم ہوتی ہے جبکہ غذائیت بہت زیادہ گریپ فروٹ کو کھانے سے فائبر…
اسٹرابیری بیماریوں سے لڑنے کی طاقت فراہم کرنے والا جادوئی پھل ہے اس کا استعمال حیران کن طریقے سے آپ کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے اسٹرابیری بیماریوں سے لڑنے کے علاوہ وٹامن سی اور قوت مدافعت بڑھانے کے ساتھ ساتھ ایک طاقتور تیزی سے کام کرنے والا اینٹی آکسیڈنٹ ہے آپ کو اپنی خوراک میں اسٹرابیری کیوں شامل کرنی چاہیے؟ اگر آپ پہلے سے ہی اسٹرابیری کے شوگین نہیں ہیں تو آپ کو ہونا چاہیے وہ نہ صرف رسیلی اور لذیذ ہیں بلکہ یہ ایک بہترین سپر فوڈ بھی ہیں غذائیت سے بھرپور اور اینٹی آکسیڈنٹس جیسے وٹامن…
خشک ادرک کے قہوئے کے صحت پر اثرات خاص کر موسم سرما میں سخت سردی کا مقابلہ ادرک کی چائے سے بہتر کوئی نہیں کر سکتا ادرک وٹامن سی میگنیشیئم اور دوسرے معدنیات سے بھرپور ہونے کے باعث صحت کے لیے بہت مفید ہے خشک ادرک کے قہوئے کے بنانے کے بعد اس میں کالی مرچ شہد اور لیموں شامل کرکے ادرک کے ذائقے کو مزید بہتر بنایا جا سکتا ہے ادرک کے قہوئے کے پینے کے متعدد فوائد ہیں جو کئی بیماریوں سے بچاؤ کا باعث بن سکتا ہے قوت مدافعت میں اضافہ آج کل کے مشکل حالات کا مقابلہ…