Author: Aisha Zafar

چنبیلی کا پودا آپ نے کبھی  اپنے کمرے میں رکھا ہے؟ وہ چیز جو قدرت کی طرف سے ہمیں ملتی ہے وہ فوائد سے بھرپور ہوتی ہے۔ کیمیکلز سے تیار شدہ چیزیں اور اثر نہیں رکھتیں جو  قدرتی چیزیں رکھتیں ہیں۔ اس لئے ہمیں قدرت کے زیادہ نزدیک رہنا چاہیے۔ جب جب ہم بیمار ہوتے ہیں تو  ہم فطرت کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ درخت اور پودے نہ صرف ماحول کو آلودگی سے پاک کرتے ہیں بلکہ ہماری صحت کو بہتر بناتے ہیں۔ ہم ان کی مدد سے آکسیجن میں کی مقدار میں اضافہ کرتے ہیں۔ہم ان کی موجودگی میں…

جسمانی سزا ایسی سزا ہے جس میں بچے کو ہاتھ یا کسی چیز سے مارا جاتا ہے۔ اس کے اثرات آپ کے بچے کے ذہن پر بھی پڑتے ہیں۔ جب ہم اپنے بچوں کو ڈانٹے ہیں یا مارتے ہیں وہ چیزوں کو سمجھتے ہیں اور محسوس کرتے ہیں۔اس لئے آجکل بچوں کو سمجھانا اچھا ہے کیونکہ ایسے  ان کے ذہنوں پر اثر پڑتا ہے۔ آپ اپنے بچوں کو کیسے سمجھاتے ہیں اور کیا آپ ان کے ساتھ بدسلوکی کرتے ہیں یا جسمانی تشدد کرتے ہیں؟ ایسا کرنے سے آپ کے بچے کی نفسیات پر بھی اثر پڑسکتا ہے۔ کیسے جسمانی…

خواتین سوچ اور جسامت کے لحاظ سے ایک دوسرے سے مختلیف ہوتی ہیں۔ کوئی جسامت میں بہت پتلی اور کوئی صحت مند ہوتی ہے۔ خواتین کا جسم کافی پچیدہ ہوتا ہے اور بہت سی خواتین کو اندازہ نہیں ہوتا کہ ان کے جسم میں کیا منفرد ہے۔ مثال کے  طور پر ماہواری میں بھی ان کے جسم میں تبدیلی آتی ہے۔ لیکن یہاں پر خواتین کے جسم کے بارے میں آپ کو ایسے حقائق سے آگاہ کریں گے جو عورتوں کی زندگی کو نمایاں طور پر آسان بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ بھی ان حقائق کے بارے میں جاننا چاہتے…

 خطرناک بیماریاں وہ بیماریاں ہیں جس کی وجہ  سے ہم زندگی سے ہاتھ دھو بیٹھے ہیں۔ کوئی بھی بیماری جب سنگین صورت اختیار کرتی ہے تو ہمارے لئے مسائل کا باعث بنتی ہیں۔ ہمیں اگر اپنی صحت مند زندگی گزارنی ہے تو ہمیں بیماریوں سے پاک زندگی گزارنی ہوگی۔ ہم اگر اپنی زندگی میں بیماریوں سے دور رہنا ہے تو ہمیں متوازن غذا اور ورزش کو اپنانا ہوگا۔ ہم وٹامنز اور منرلز کی کمی کو پورا کرکےخود کو صحت مند رکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ خطرناک بیماریاں کونسی ہیں اس کے لئے یہ بلاگ لازمی پڑھئیں۔…

دمہ کے مرض کے علاج کے لئے کیا آپ کوئی ایسی غذا استعمال کرتے ہیں جس سے آپ کو فائدہ ہو؟ جس طرح ہم وزن کم کرنے یا دلکش جلد حاصل کرنے کے لئے ایسی غذاؤں کا استعمال کرتے ہیں جو ہمیں  چمکتی جلد اور وزن کم کرنے میں مدد دیتی ہیں اسی طرح آپ دمہ کا بھی علاج کر سکتے ہیں۔ متوازن غذا  اور ورزش کی مدد سے ہم اپنی مجموعی صحت کو بہتر بنا کر اچھی اور صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔ ناقص غذا اور جنک فوڈ کے زیادہ استعمال کی وجہ سے ہم خود بیماریوں کو…

ریڑھ کی ہڈی یا کمر کے نچلے حصے میں درد بہت سے لوگوں کا عام مسئلہ ہے۔ اگر آپ کی بھی کمر کی درد آپ کو بہت سے کاموں سے روک رہی ہے تو آپ کو اس پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔  یہ دنیا میں پایا جانے والا سب سے عام طبی مسئلہ ہے۔ یہ زندگی کے کسی نہ کسی حصے میں آپ کو  لازمی متاثر کرتا ہے۔ اسی وجہ سے ہی سب ڈاکٹر کی طرف رجوع کرتے ہیں۔ میڈیکل جرنل میں شائع ہونے والی ایک اہم تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے کہ ریڑھ کی ہڈی میں…

متلی یا الٹی کا سامنا اپنی زندگی میں ہر شخص کو کرنا پڑتا ہے۔یہ کوئی بیماری نہیں ہے بلکہ ایک ایسی حالت جو الٹی آنے سے پہلے محسوس ہوتی ہے۔ متلی معدے کی تکلیف یا قے کی خواہش کا احساس ہے۔ منہ کے ذریعے معدے کے کچھ مواد کا باہر آنا الٹی کہلاتا ہے۔ اکثر لوگوں میں متلی کی علامات کو بیان کرنا مشکل  ہوسکتا ہے۔ متلی کی علامات تکلیف دہ نہیں ہیں لیکن یہ غیر آرام دہ ضرور ہوسکتی ہیں۔ اس کی بے چینی ہمیں معدے  یا گلے میں محسوس ہوسکتے ہیں۔ اگر آپ جاننا چاہتے ہیں کہ اس…

بالوں کی خوبصورتی کی وجہ سے انسان کی خوبصورتی میں اضافہ ہوتا ہے۔ موٹے اور گھنے بال ہر ایک کا خواب ہے لیکن آج کے کی نسل میں متوازن غذا اور دیسی ٹوٹکوں کے کم استعمال کی وجہ سے بال پتلے اور کمزور ہورہے ہیں۔ مہنگی بیوٹی پروڈکٹس کا استعمال بھی ہمارے بالوں کو نقصان دیتا ہے۔ گھنے بال خوبصورتی کی علامات سمجھے جاتے ہیں۔ اگر آپ اپنے بالوں کو موٹا اور گھنا کرنا چاہتے ہیں تو آپ یہ بلاگ لازمی پڑھیں اس سے آپ کو مدد ملے گی۔ بالوں کو گھنا کرنے کے طریقے بہت سے طریقے ایسے ہیں…

معدے کی تیزابیت کا سامنا تقریبا ہر ایک کو کرنا پڑتا ہے۔ بعض اوقات ایسا ہوتا ہے کہ ہم اپنی خوراک پر بھی توجہ نہیں دیتے۔اگر کھانے کا معاملہ اوپر نیچے ہو جائے تو ہم اس مسئلے سے دو چار ہوجاتے ہیں۔ اس لئے کھانے میں بے اختیاطی نہیں کرنی چاہیے اور متوازن اور صحت مند غذا کا استعمال کرنا چاہیے۔ آپ کے پسندیدہ کھانے آپ کے لطف میں اضافہ کرسکتے ہیں لیکن تیزی سے کھانا یا زیادہ کھانا آپ کو بدہضمی اور جلن جیسے مسائل میں ڈال سکتا ہے۔اگر ہم زیادہ مصالحے دار چیزوں کا استعمال کرتے ہیں تو…

اسپغول ہر گھر کے کچن میں پایا جاتا ہے۔یہ ایسے فوائد سے مالا مال ہے جو ہماری صحت پر مثبت اثرات رکھتے ہیں۔ بہت سی غذائیں ایسی ہیں جس میں قدرت نے بہت سے فائدے رکھے ہیں۔ ہم ایسی چیزوں کا استعمال کرکے اپنی صحت میں بہتری لا سکتے ہیں اور تندرستی والی زندگی گزار سکتے ہیں۔ ہر چیز کا تناسب کے ساتھ استعمال ہمیں صحت مند فوائد دیتا ہے اگر آپ کسی بھی چیز کا ضرورت سے زیادہ استعمال کرتے ہیں تو یہ ہماری صحت کے لئے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ اسی طرح اسپغول کا استعمال بھی ضرورت…