Author: Aisha Zafar

سوناایک ایسی عادت ہے جسے سب پسند کرتے ہیں۔لیکن زیادہ سونا کیسا ہے؟بہت سے لوگوں کو زیادہ سونااچھا لگتا ہے۔اس لئے وہ دن بھر زیادہ ساتھ اپنے بستر کا دیتے ہیں۔لیکن یہ صحت پر کیا اثرات مرتب کرتا ہے کیاآپ جانتے ہیں کہ ہم زیادہ سونے کی وجہ سے بہت سی بیماریوں میں بھی مبتلاہوسکتے ہیں۔اگرآپ جانناچاہتے ہیں تویہ بلاگ لازمی پڑھیں زیادہ سوناصحت کے لئے کیسا ہے؟- ہم نے اس بارے تو سناہے کہ کم سونا صحت کے بہت سے مسائل پیدا کرتا ہےلیکن زیادہ سونا بھی صحت کے سنگین مسائل پیدا کرتا ہے،ہم زیادہ سونے  کی وجہ سے…

پسینہ آناایک فطری علامت ہے۔بعض اوقات زیادہ پسنہ آنا آپ کو شرمندہ اور بے چین کر سکتا ہے۔گرمیوں کا آغاز ہوتے ہی اس الجھن کا لوگ شکارہوجاتے ہیں۔بعض افراد میں ایساسردیوں میں بھی ہوتا ہے کہ ان کے مخصوص حصوں میں پسینہ آتا ہے جسیے پیروں،ہاتھوں کی ہتھیلیوںاور بغل وغیرہ میں۔زیادہ پسینہ آنے کی کیا وجوہات ہوسکتیں ہیںاور اس کی کیا علامات ہیں یہ جاننے کے لئے یہ بلاگ لازمی پڑھیں۔ مزید معلومات کے لئے یہاں کللک کریں۔ زیادہ پسینہ آنا کیا ہے؟- ایسی حالت میںآپ کاجسم ٹھنڈا ہوتا ہے۔ پسینہ کی مدد سے آپ کے جسم سے کیمائی مادوں…

مصروف افراد سے مراد ایسے افراد ہے۔ جو کہ دن بھر کے چوبیس گھنٹے کبھی جسمانی طور پر اور کبھی ذہنی طور پر کسی نہ کسی کام میں مصروف رہتے ہیں ۔ان افراد میں کاروباری افراد بھی شامل ہو سکتے ہیں ، نوکری پیشہ افراد کے ساتھ ساتھ گھریلو خواتین اور طالب علم بچے بھی اسی فہرست کا حصہ ہوسکتے ہیں ۔ پہلےوقتوں کے لحاظ سے اب ہماری طرزِزندگی میں بہت تبدیلی آئی ہے،ہرکام آسان توہواہے لیکن پھر بھی انسان بہت مصروف ہوکررہ گیاہے۔دن بھرآفس میں کام کرنے کے بعد اپنے لئےوقت نکالنا مشکل ہوگیاہے۔موبائل کی ایجاد کےساتھ بھی لوگوں…

نیند میں چلنا وہ عادت  ہے جو اکثربچوں میں پائی جاتی ہے۔نیند میں چلنا بعض اوقات نقصان دہ بھی ہوسکتا ہے۔کیاآپ کے ساتھ کبھی ایسا ہوا ہے کہ آپ پنےاپنے کمرے میں سورہے ہوںاور آپ کی آنکھ ٹی وی لاونچ میں کھلے۔بہت سے لوگوں میں ایسا ہوتا ہے کہ وہ اٹھ کر کچھ دیر بیٹھ جاتے ہیںاور پھر سوجاتے ہیں۔اس دوران وہ کچھ بولتے ہیں یا ہاتھوں سے اشارہ کرتے ہیں۔کچھ لوگ نیندمیںچلناکے علاوہ نیند میں بولتے بھی ہیں۔ایسا کیوں ہوتا ہےاور کیا وجہ ہے یہ جاننے کے لئے یہ مضمون لازمی پڑھیں۔ نیند میں چلنا کیاہے؟- نیند میں چلناایسا…

جلد  کو خوبصورت اور دلکش بنانے کے لئے ہرشخص کوشش کرتا ہے،لیکن موسم کی تبدیلی کی وجہ سے ہمیں جلدکے مسائل کا سامناکرنا پڑتا ہے،گرمیوں اورسردیوں میں جلدکےمسائل بھی مختلف ہوتے ہیں زیادہ تر گرمیوں میں ہماری جلد پرچکنی اور سردیوں میں ہماری جلد خشک ہوتی ہے۔ لیکن ہرموسم کے لحاظ سے پھل اور سبزیاں موجود ہوتی ہیں جو ہماری صحت کی حفاظت کرتی ہیں۔ چہرے کی خوبصورتی اور دلکشی برقرار رکھنا بھی مردوں اور خواتین کا عام مسئلہ ہے۔جس کی وجہ سے خواتین مہنگی سے مہنگی بیوٹی پراڈکٹس کااستعمال کرتی ہیں۔لیکن یہ مسئلے کا دیرپاحل نہیں ہے۔جلد کی حفاظت…

دل ہمارے جسم میں زندہ رہنےکے لئے بہت ضروری ہے۔اگر ہمارادل دھڑکنا بند ہوجائے توہم اپنی زندگی سے ہاتھ دھوبیٹھتے ہیں۔بہت سی غذائیںایسی ہیںجو ہمارےدل کے لئے نقصان دہ ہیں۔اضافی کولیسٹرول اور زیادہ نمک کااستعمال  بیماری کا باعث بنتا ہے۔ہم کس طرح اپنے دل کی صحت کو بحال رکھ سکتے ہیں۔کونسی  غذاہمارے لئے اچھی ہے اگرآپ کو یہ جاننا ہے تواس کے لئے یہ مضمون آپ کی مددکرئے گا۔ دل کی صحت کے لئے ضروری غذا- دل کی صحت کے لئے ہمیں کس غذاکااستعمال کرناچاہیےوہ مندرجہ ذیل ہیں؛ سیب- سیب کا تعلق دل کی بیماری کے خطرے کو کم کرنے…

سردرد ہم میں سے بہت سے افراد کو ہوتا ہے۔ کسی کو یہ درد کام کے پریشر کی وجہ سے تو کسی کو پریشانی کی وجہ سے ہوتا ہے۔ جب بھی سر درد کا مسئلہ پیش آتا ہے ہم درد دور کرنے والی دوا کا استعمال کرتے ہیں، لیکن ہم اس درد کا علاج گھریلو اشیاء سے بھی کرسکتے ہیں۔ سردرد اور بھی وجوہات کہ وجہ سے ہوسکتا ہے جیسے تناؤ اور نظر کی کمزوری وغیرہ شامل ہے، لیکن ہم کیسے غذا سے سر درد دور کرسکتے ہیں اگر آپ یہ جاننا چاہتے ہیں تو یہ بلاگ لازمی پڑھیں۔ سر…

بال گرنے سے پریشان ہونا ایک فطری بات ہے ۔جیسے جیسے موسم تبدیل ہوتا ہےوہ بھی ہماری صحت پر اثرانداز کرتا ہے۔ہم میں سے اکثر بھول جاتے ہیں کہ  بالوں کاگرنایابالوں کی نشوونما کا تعلق ہماری غذا اور طرزِ زندگی سے منسلک ہے۔ہم اپنے بالوں کو باقاعدگی سے تیل لگا کر مختلف قسم کے ہیر ماسک کا استعمال کرکے اچھا بنا سکتے ہیں۔ لیکن جتنی بیرونی حفاظت ضروری ہے اتنی ہی اندرونی حفاظت ضروری ہے۔غذائیت سے بھرپور غذائیں ہمارےبالوںکا گرناروک اوران کو صحت مند بناسکتیں ہیں۔اگر آپ بالوں کا گرنا روکناچاہتی ہیں تو اپنی غذا میں ان چیزوں کا استعمال…

آپ کے خیال میں آپ کےبالوں کا دشمن کون ہے؟ایسا دشمن جو  آپ کےبالوں کی خوبصورتی اور نشوونما میں خلل ڈالتا ہے۔دشمن جو  بالوں کی چمک اور صحت کو متاثر کرتا ہے۔جب دشمن کی بات کی جائے تویہ خیال آتاہےکہ جو دشمن ہوگا شکل سےکافی خطرناک ہوگا ۔اور جسمانی لحاظ سے کافی طاقت ور اوربڑاہوگا۔ بالوں کا دشمن خشکی یہاں بات ہورہی ہےبالوں کے دشمن کی جو جسمانی لحاظ سے اتنابڑااورخوفناک نہیں ہے۔لیکن یہ بالوں کے لئے انتہائی نقصان دہ ہے۔ہم یہاں بات کررہے ہیں بالوں کی خشکی کی ۔ بظاہر چھوٹی اور معمولی سی چیز لگتی ہے ۔ لیکن…

حاملہ عورت بیمار نہیں ہوتی مگر اس کو ایسی ہی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے جو کہ کسی بیمار انسان کی کی جاتی ہے ۔ اسی طرح اس کو غذا میں بھی خاص غذا کی ضرورت ہوتی ہے جو ماں اور بچے کو صحت مند رکھ سکے ۔ شادی کے بعد ماں بننے کی خواہش خوبصورت خواہشوں میں سے ایک ہے۔اللہ نےماں کارشتہ بہت خوبصورت بنایا ہے۔اللہ تعالی نے عورت کو ماں بننے کا بہت اچھا مرتبہ عطا کیا ہے۔یہ مرتبہ حاصل کرنے کے لئے عورت کو بہت سے مراحل میں سے گزرنا پڑتاہے اس لئے اللہ تعالی نے…