خواتین کا چھاتی کا خود معائنہ، یا باقاعدگی سے اپنے سینے کا خود معائنہ کرنا، بریسٹ کینسر کو بروقت تشخیص کرنے کا ایک اہم طریقہ ہو سکتا ہے، جس کی وجہ سے کامیابی سے جلد علاج ہونے کا امکان بھی زیادہ ہوسکتا ہے۔کوئی بھی ایک ٹیسٹ تمام چھاتی کے کینسر کا جلد پتہ نہیں لگا سکتے۔
کیا آپ بریسٹ کینسر کے بارے میں جانتے ہیں؟
اگر آپ کو پہلی اسٹیج میں چھاتی کے کینسر کی تشخیص ہوئی ہے، تو آپ کے صحت یاب ہونے کا 100% امکان ہے۔
اگر آپ کی دوسری اسٹیج ہے تو، صحت یابی کا امکان %80 ہے۔
اگر آپ کی تیسری اسٹیج ہے تو، صحت یابی کا امکان 50-70% ہے۔
اور اگر چوتھی اسٹیج ہے تو ،صرف 20%۔
پاکستان میں خواتین میں کینسر سے ہونے والی اموات کی سب سے بڑی وجہ چھاتی کا کینسر ہے۔ پاکستان میں ہر سال 40,000 خواتین بریسٹ کینسر کی وجہ سے موت کے منہ میں جاتی ہیں۔ ملک بھر میں روزانہ تقریباً 250 خواتین کو بریسٹ کینسر کے لیے مختلف اسپتالوں میں رجسٹر کیا جا رہا ہے۔
یہ آپ یا آپ کا پیارا ہو سکتا ہے۔ اور اس سے بھی بدتر بات یہ ہے کہ چھاتی کے کینسر کے بہت سے کیسز ڈاکٹروں کو دیر سے کنسلٹ کرنے کی وجہ سے اور بروقت علاج نہ ہونے کی وجہ سے پیچیدہ ہو جاتے ہیں۔اپنے آپ سے پیار کریں اور بروقت تشخیص اور علاج کے لیے مرہم پہ قابل اعتماد ڈاکٹر سے کنسلٹ کریں یا پھر 03111222398 پہ کال کریں۔
بریسٹ کینسر کی بروقت تشخیص کے لیے چھاتی کا خود معائنہ کرنے کے لیے گائیڈ
مرحلہ:1
سب سے پہلے، آپ کو ایک کمرہ یا جگہ تلاش کرنی چاہیے جہاں آپ آرام دہ محسوس کریں، اس میں اچھی روشنی بھی ہونی چاہیے۔
مرحلہ:2
آئینے کے سامنے کھڑی ہوں۔ یہ دیکھنے کے لیے دیکھیں کہ کیا دونوں چھاتیوں پر کوئی غیر معمولی چیز موجود ہے۔ کیا نپلوں میں سے کسی سے خارج ہونے والا مادہ موجود ہے، یا چھلنی ہے، یا شاید ڈمپلنگ یا جلد کی کوئی خرابی نظر آتی ہے؟
مرحلہ:3
اب اپنے ہاتھوں کو اپنے سر کے پیچھے رکھیں اور اپنے ہاتھ کو آگے دبائیں۔ آئینے میں قریب سے دیکھیں، کیا آپ کی بغلوں، چھاتیوں کے نیچے کوئی غیر معمولی چیز نظر آتی ہے؟
مرحلہ:4
اب، اپنے بازوؤں کو اپنے کولہوں پر مضبوطی سے رکھیں اور دبائیں جب آپ اپنے کندھوں اور کہنیوں کو آگے کھینچتے ہیں تو آئینے کی طرف تھوڑا سا جھکیں۔ اپنی چھاتیوں کو غور سے دیکھیں کہ آپ کی چھاتیاں ہوا میں جھک رہی ہیں، پھر یہ دیکھیں کہ چھاتی اپنے معمول کے مطابق سائز، شکل، اور رنگ میں ٹھیک ہیں۔ چھاتی جو یکساں شکل میں نظر آرہی ہیں ان میں مسخ یا سوجن تو نہیں ہے۔
5: مرحلہ
اپنے بائیں بازو کو اٹھائیں. اپنے دائیں ہاتھ کی 3-4 انگلیوں کا پیڈ بنائیں، اب بائیں چھاتی کو احتیاط سے اور اچھی طرح دریافت کرنے کے لیے استعمال کریں۔
بائیں چھاتی کے بیرونی کنارے سے شروع کریں۔ انگلیوں کے چپٹے حصے کو دائروں میں دبائیں (تقریباً ایک روپے کے سکے کے سائز کی طرح )، ان حصوں کو آہستہ آہستہ چھاتی کے گرد گھمائیں۔ آہستہ آہستہ، دھیرے دھیرے، بائیں چھاتی کے نپل کی طرف بڑھیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اپنی انگلیوں کو حرکت دے کر پوری چھاتی کو ڈھانپیں۔
نپل سے شروع کریں، اور بڑے دائروں میں اس وقت تک حرکت کریں، جب تک کہ آپ چھاتی کے بیرونی کنارے تک نہ پہنچ جائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ چھاتی کے آگے سے پیچھے تک تمام ٹشوز کو چیک کرچکے ہیں۔ دھیان دیں کہ کیا چھاتی اور انڈر بازو/بغلوں کے درمیان کے حصے میں کوئی غیر معمولی چیز موجود تو نہیں ہے۔ کیا آپ کو جلد کے نیچے کوئی غیر معمولی گانٹھ محسوس ہوتی ہے؟
مرحلہ:6
نپل کو آہستہ سے نچوڑیں/اسے بائیں چھاتی کے انگوٹھے اور شہادت کی انگلی کے درمیان چٹکی لگائیں، کیا اس سے کوئی چیز خارج ہوتی ہے (پانی، دودھیا یا پیلا سیال، یا خون)؟ اگر مادہ خارج ہو تو، آپ کو ماہر امراض نسواں سے مشورہ کرنا چاہئے.
ان جسمانی تبدیلیوں پر نظر رکھیں
کیا کسی بھی چھاتی کے سائز، خاکہ، شکل، رنگ میں کوئی تبدیلی ہے جس کی وجہ سے جلد چپٹی ہو رہی ہے؟
کیا جلد پر کوئی سوجن، لالی یا درد ہے؟
کیا نپل نے سمت میں کسی تبدیلی کا تجربہ کیا ہے، شاید اس نے اپنی طرف کھینچنا شروع کردیا ہے؟
کیا نپل سے کوئی خارج ہوتا ہے؟
اگرچہ کچھ خواتین صاف/دودھ دار مادہ پیدا کرتی ہیں جو ان کے جسم کے لیے معمول کی بات ہے۔
ان احساسات پر نظر رکھیں
کیا آپ کو چھاتی کے گرد بھاری ہونا محسوس ہوتا ہے؟
کیا آپ کو گانٹھ محسوس ہوتی ہے (اس کی شکل کچھ بھی ہو)؟
کیا کوئی گانٹھ والے حصے موجود ہیں؟
کیا آپ سینوں کے اندر نیا یا مستقل درد کو محسوس کرتی ہیں؟
اگر آپ اوپر بتائی گئی چیزوں میں سے کسی کو دیکھتے یا محسوس کرتی ہیں تو آپ کو فوری طور پر ماہر کینسر کے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔
اس کے علاوہ اگر آپ کو کبھی بریسٹ کینسر کی تشخیص ہوئی ہے۔ تو ہم یہاں بتانے کے لیے ہیں۔ آپ کے پاس پوری طاقت ہوگی، اس کے ذریعے اس بیماری سے لڑنے کی ہمت ہوگی۔آپ بہادر ہیں، اور آپ اس تشخیص کے ذریعے لڑیں، اور صحت مند اور خوشحال زندگی گزاریں۔