ماں کے دودھ میں کمی کی وجوہات اور علاج

ماں کے دودھ میں کمی کی کئی وجوہات ہوسکتی ہیں اگر آپ فکر مند ہیں کہ آپ اپنے بچے کے لیے کافی ماں کا دودھ نہیں پیدا کر رہی ہیں تو آپ اکیلی نہیں ہیں

ماں کے دودھ میں کمی کی وجوہات میں بہت سی بیماریوں کے عوامل بھی شامل ہیں نئی ماؤں کے تقریباً 75 فیصد ٹرسٹڈ سورس اپنے بچوں کو دودھ پلانا شروع کر دیتے ہیں لیکن بہت سے پہلے چند مہینوں میں جزوی یا مکمل طور پر بند ہو جاتے ہیں اس کی سب سے عام وجہ دودھ کی ناکافی پیداوار کے بارے میں تشویش ہے

کم دودھ کی فراہمی کی ممکنہ وجوہات

بہت سے عوامل ہیں جو لیٹ-ڈاون اضطراری عمل میں مداخلت کر سکتے ہیں اور دودھ کی کم فراہمی کا سبب بن سکتے ہیں

جذباتی عوامل

اضطراب تناؤ اور یہاں تک کہ شرمندگی بھی لیٹ ڈاون اضطراری عمل میں مداخلت کر سکتی ہے اور آپ کو کم دودھ پیدا کرنے کا سبب بن سکتی ہے دودھ پلانے کے لیے ایک پرائیویٹ اور آرام دہ ماحول بنانا اور تجربے کو خوشگوار اور تناؤ سے پاک بنانا ماں کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے

طبی احوال

کچھ طبی حالات دودھ کی پیداوار میں مداخلت کر سکتے ہیں جن میں یہ عوامل شامل ہیں حمل کی وجہ سے ہائی بلڈ پریشر، ذیابیطس، پولی سسٹک اووری سنڈروم (PCOS)

کچھ دوائیں

وہ دوائیں جن میں سیوڈو فیڈرین ہوتی ہے جیسے سائنوس اور الرجی کی دوائیں اور ہارمونل برتھ کنٹرول کی مخصوص قسمیں چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو کم کر سکتی ہیں

ان بیماریوں سے متعلق معلومات اور ماہر ڈاکٹر سےمشورے کے لیے مرہم ڈاٹ پی کے کی ویب سایٹ وزٹ کریں یا پھر 03111222398 پر رابطہ کریں

تمباکو نوشی اور شراب

تمباکو نوشی اور اعتدال سے بھاری مقدار میں الکحل پینا آپ کے دودھ کی پیداوار کو کم کر سکتا ہے

پچھلی چھاتی کی سرجری

چھاتی کی سرجری کی وجہ سے کافی غدود کے ٹشو کا نہ ہونا جیسے چھاتی میں کمی  سسٹ ہٹانا، یا ماسٹیکٹومی، دودھ پلانے میں مداخلت کر سکتی ہے چھاتی کی سرجری اور نپل چھیدنے سے ان اعصاب کو نقصان پہنچ سکتا ہے جو چھاتی کے دودھ کی پیداوار سے جڑے ہوتے ہیں

کیا آپ کی سپلائی کم ہے

آپ پریشان ہو سکتے ہیں کہ آپ کے دودھ کی فراہمی کم ہے  لیکن چھاتی کے دودھ کی پیداوار کم ہی ہوتی ہے میو کلینک کے مطابق زیادہ تر خواتین اپنے بچوں کی ضرورت سے ایک تہائی سے زیادہ دودھ بناتی ہیں

دودھ پلانے کے دوران آپ کے بچے کے رونے ہلچل مچانے یا پریشان ہونے کی بہت سی وجوہات ہیں لیکن آپ کے دودھ کی فراہمی کی وجہ سے ایسا ہونے کا امکان نہیں ہے

دانتوں میں درد، گیس کا درد، یا یہاں تک کہ صرف تھکا ہوا ہونا بھی گڑبڑ کا باعث بن سکتا ہے عمر کے ساتھ ساتھ بچے بھی آسانی سے مشغول ہوجاتے ہیں یہ کھانا کھلانے میں مداخلت کر سکتا ہے اور جب آپ دودھ پلانے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں تو انہیں دور کر سکتا ہے

ہر بچے کی ضروریات مختلف ہوتی ہیں زیادہ تر نوزائیدہ بچوں کو 24 گھنٹوں میں 8 سے 12 خوراک کی ضرورت ہوتی ہے کچھ اس سے بھی زیادہ جیسے جیسے آپ کا بچہ بڑا ہوتا جائے گا وہ زیادہ مؤثر طریقے سے کھانا کھائے گا بچوں کی بیماریوں سے متعلق معلومات کے لیے چائلڈ اسپیشیلیسٹ سے رابطہ کریں

اس کا مطلب یہ ہے کہ اگرچہ فیڈنگ بہت کم ہے لیکن وہ کم وقت میں زیادہ دودھ حاصل کر رہے ہیں دوسرے بچے دیر تک لیٹنا اور چوسنا پسند کرتے ہیں اکثر اس وقت تک جب تک دودھ کا بہاؤ کم نہ ہو جائے

بہت سی خواتین کی دودھ کی فراہمی بالکل ٹھیک ہوتی ہے اگر آپ کو اپنی ماں کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کی ضرورت ہے تو اسے بڑھانے کے طریقے موجود ہی

چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو کیسے بڑھایا جائے

درج ذیل چیزیں ہیں جو آپ ماں کے دودھ کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے کر سکتے ہیں آپ

زیادہ کثرت سے دودھ پلائیں

اکثر دودھ پلائیں اور اپنے بچے کو یہ فیصلہ کرنے دیں کہ دودھ پلانا کب بند کرنا ہے جب آپ کا بچہ آپ کی چھاتی کو دودھ پلاتا ہے تو وہ ہارمونز خارج ہوتے ہیں جو آپ کی چھاتیوں کو دودھ پیدا کرنے کے لیے متحرک کرتے ہیں

یہ “لیٹ-ڈاؤن” اضطراری ہے لیٹ ڈاون اضطراری اس وقت ہوتا ہے جب آپ کی چھاتیوں کے پٹھے سکڑ جاتے ہیں اور دودھ کو نالیوں کے ذریعے منتقل کرتے ہیں جو آپ کے بچے کے دودھ پلانے کے فوراً بعد ہوتا ہے آپ جتنا زیادہ دودھ پلائیں گے آپ کی چھاتیوں سے اتنا ہی زیادہ دودھ بنتا ہے

 ماں کا دودھ بچے کو دن میں 8 سے 12 بار دودھ پلانے سے دودھ کی پیداوار کو قائم کرنے اور اسے برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ زیادہ یا کم کھانا ایک مسئلہ کی نشاندہی کرتا ہے

 فیڈنگ کے درمیان پمپ

ماں کے دودھ پلانے کے درمیان پمپ کرنے سے آپ کو دودھ کی پیداوار بڑھانے میں بھی مدد مل سکتی ہے پمپنگ سے پہلے اپنے سینوں کو گرم کرنے سے آپ کو زیادہ آرام دہ اور پمپ کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے جب بھی پمپ کرنے کی کوشش کریں کھانا کھلانے کے بعد آپ کے پاس دودھ بچا ہے آپ کے بچے نے دودھ پینا چھوڑ دیا ہے آپ کے بچے کو ماں کے دودھ کی بوتل یا فارمولہ ملتا ہے

دونوں طرف سے دودھ پلائیں

ہر دودھ پلانے پر اپنے بچے کو دونوں چھاتی سے دودھ پلائیں اپنے بچے کو پہلی چھاتی سے اس وقت تک ماں کا دودھ دیں جب تک کہ وہ دوسری چھاتی کی پیشکش کرنے سے پہلے دودھ پلانا بند کر دیں دونوں چھاتیوں کو دودھ پلانے کی تحریک دودھ کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے  ماں دودھ کی پیداوار کو بڑھانے اور دودھ میں چکنائی کی مقدار کو بڑھانے کے لیے بیک وقت دونوں چھاتیوں سے دودھ پمپ کرنے کا بھی ایک معتبر ذریعہ ہے

دیگر غذائیں جڑی بوٹیاں اور سپلیمنٹس

آپ اپنی غذاء میں خشک میوہ جات، چاکلیٹ چپس یا گری دار میوے بھی شامل کر سکتے ہیں بریسٹ فیڈنگ فاؤنڈیشن کے مطابق دیگر کھانے اور جڑی بوٹیاں ہیں جو ماں کے دودھ کی پیداوار کو بڑھا سکتی ہیں

 جیسے کہ میتھی سات دنوں سے بھی کم وقت میں اثر کرتی ہے ان کھانوں اور جڑی بوٹیوں میں شامل ہیں لہسن ،ادرک ،میتھی ،سونف نیا سپلیمنٹ لینے سے پہلے ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں خاص طور پر دودھ پلاتے وقت یہاں تک کہ قدرتی علاج بھی ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے